妊娠・出産は.女性の人生の中で最も印象的な経験です。
でも.産後.咳やくしゃみが出たり.走り回ると尿が漏れたりするのは.確かに予想外なことです。
これはあなただけの問題ではありませんから.心配しないでください。 約50％の女性が産後に骨盤底脱を経験し.膀胱や直腸の機能障害を起こしています。
骨盤底を健康に保つために.産後は人生の中で最も運動するのに適した時期なのです。
産後に回復体操をした方がいいことは誰でも知っていますが.方法がわからないだけなのです。
産前と産後で骨盤が大きく変わったと感じても.忙しさや時間の経過とともに.骨盤を動かすことをすっかり忘れてしまうのです。
ほとんどの場合.女性は尿漏れの問題を「女性ばかりだから」と手をこまねいてしまいます。
問題は.私たち.そして次の世代までが尿もれで悩まないようにするにはどうしたらいいかということです。
骨盤を痛める原因を理解するだけでなく.予防する方法を学ぶことが重要です。
産後の骨盤底筋リハビリテーションの主な目的は.骨盤底筋の収縮力を向上させ.骨盤底機能障害を予防・治療し.生活の質を向上させることです。
1940年代.ケーゲル博士は骨盤底筋を強化するトレーニング方法を初めて提案し.彼の名をとってケーゲル・メソッドと名付けました。
その後.技術の進歩により.電気刺激やバイオフィードバックなどの新しい治療法が開発されました。
近年では.大型の治療器の機能に加え.患者の体験や利便性を考慮した小型の治療器が開発され.骨盤底筋リハビリの効果を大きく向上させています。 NEENPERICALMは.英国発の新しいデュアルチャンネル.フルデジタルの神経・筋刺激装置です。
特徴は.時間や場所の制約を受けない小型化・携帯性で.様々な場面で使いやすいことです。
ポスト女性にとって.すべての治療用運動科目を自宅で簡単に行うことができるため.病院に出向いたり.治療のために行列に並ぶ必要がなくなりました。
病院の予約制とは異なり.患者さん自身が最適な時間を選んで治療や運動を行うことができます。 産後の骨盤底筋リハビリの場合.治療や運動は午前中が効果的です。
研究により.昼と夜では体の機能に大きな違いがあり.筋肉のスピード.強さ.持久力は8～12時と14～17時が最も高く.3～5時と12～14時が最も低いことが分かっています。
したがって.8～9時の間に治療的な運動を行うことで.筋肉の負荷能力を高め.運動中枢を興奮させ.積極的な運動を行うことができるのです。
14～17時は筋肉の働きに最も適した時間帯でもありますが.午前中のベビーシッターや仕事の後は.全身の筋肉に負荷がかかり乳酸が集まりやすく.血糖値の低下など筋肉の内部環境の変化が起こりやすく.主に協調性のない動きや注意力散漫という形で筋肉の働きが低下してきます。
これは.筋肉がすでに疲労しており.いかなる強度の治療運動にも適さないことを示しています。 Ansol
Nerve
and
Muscle
Stimulatorは.膣内電極（通称：膣プローブ）を通して患者さんの骨盤底筋の電気活動を感知し.電気刺激プログラムを開始します。骨盤底筋とそれが支配する神経を刺激することによって治療反応を直接誘発し.1）会陰と骨盤底筋の強化
2）膀胱過剰活動の抑制
3）尿道の閉鎖圧を上げることによって下部尿路機能の異常が調整されます。
Ansol
Nerve
and
Muscle
Stimulatorは.薬物制御療法とは異なり.骨盤底筋の機能回復に重点を置いており.近年.尿失禁や骨盤底臓器脱に対してより広く使用されています。
患者さんは自分の状態に応じて適切な刺激モードを設定し.電気刺激の強さを調整することができます。
電気刺激の全工程に副作用はありません。
産後の尿漏れや軽度の脱腸の患者さんには.専門の医師が骨盤底筋の状態を評価した上で.家庭用骨盤底筋リハビリテーション法が完全に適合しています。