生理不順の女性は.まず少なくとも1周期分の基礎体温を測ることをお勧めします。 その後.医師の診断を仰いでください。 あるいは.医師の診察を受けている間に自分で測ってみましょう。 朝.お酒を飲んだりトイレに行ったりせず.活動せずに測定するのがベストです。 これを記録して.内分泌の状況を反映させるための線につなげることができます。 1868年と1878年に英米の医師が早朝の女性の体温を記録したところ.生理周期（ある生理から次の生理まで）は.前半がやや低く.後半がやや高いという2つの相に分かれることがわかった。しかし.この変化が排卵と関係していることを発見したのは次の世紀の初めであり.あるオランダの科学者は20年以上も丹念に研究し.周期後半の体温上昇は排卵後のホルモンレベルの急激な変化によるものと断定した。 この体温が高くなる間隔は.ホルモン量の急激な変化によるものであるため.排卵を直接示すものといえます。 1830年代.日本とオーストリアの科学者がまた奇跡的な発見をした。女性によって周期は異なるが.後半.つまり排卵から月経までの12～16日間は.月経後から排卵までの期間よりも常に変化が大きいというのだ。 1935年.ドイツの神父が「基礎体温の変動は1ヵ月を正確に区切るのだから.月経周期の代わりに妊娠や不妊の時期を判断するのに使ったらどうか」と思いついた。 そこで1940年代から50年代にかけて.科学者たちは基礎体温に基づくシンプルな方法の開発に取り組みました。 何千人もの女性を追跡調査して改良を重ね.最終的には「3 followed by 6」というルールまで単純化しました。女性の体温が3日間上昇し一定したこと.それまでの6日間が低温だったことを夫婦が確認すれば.排卵完了.卵細胞が排卵後1日間しか生きられないことから.その周期はもう妊娠可能ではない.ということです。 . 1970年.科学者たちは観察を続け.白斑とも呼ばれる子宮頸管粘液によって排卵を判定する方法を発表しました。 この方法は非常に正確であったため.一部の医療機関では.排卵判定に保険をかけるために体温を併用することを提案しました。 しかし.白露法は周期・体温法ほどには広まらなかったようです。 80年代から90年代にかけて.人々は赤ちゃんを授かる方法を十分に理解し.赤ちゃんができない状態に目を向けるようになり.バイオテクノロジーの進歩により.科学者は血液や尿中のホルモン値から排卵をより正確に判断できるようになりました。 排卵検査薬の夜明けが来たのです これは.カップルが周期内でより正確に受胎をキャッチするのに役立つだけでなく.無排卵を検出することもできます。 (以上.科学松会より転載）下の表は.左上の印刷アイコンを押し.現在のページを選択すると.オンラインで直接印刷できます。