まだ.毎日食べ過ぎ.コーヒーやコーラを飲んでいませんか？ 時代遅れになってはいけません! 今.人気のある飲み物は.低カロリーで.ビタミンやミネラルが豊富で.健康にも良いものです。 最も人気のある飲み物は.低カロリーでビタミンやミネラルが豊富で.健康やウェルネスの効果があるものです。 しかし.これらの飲み物は.価格が高くて市場に出回らないかもしれません。
ドリンクの作り方はとても簡単で.様々なものを薄切りや粉末に加工し.清潔なガーゼで包み.カップや湯たんぽに入れて熱湯で抽出し.蓋をして10～20分ほど密閉すれば出来上がりです。 また.煎じ薬に水を加えて数回煎じ.温めた瓶に注いでお茶代わりにこまめに飲んでもよいでしょう。 通常.いつでも淹れられるし.1日2回飲んでも大丈夫です。 お茶に桂皮肉.紅棗.クコの実などの甘い果物が含まれている場合は.一緒に噛んで飲むとよいでしょう。
近年.自然界の汚染が深刻化し.「人間の自然回帰」の流れの中で.お茶やハーブなど自然の植物を使った飲料が独特の魅力を発揮しており.健康管理に最適な選択といえます。
ストマックティー
材料：生姜500g.紅茶250g.塩100g.甘草150g.クローブ25g。
作り方：上記のものを一緒に叩いて粗い粉末にし.置いておく。
用法：1回15～25gを早朝に煎じるか.水に入れてお茶として.1日数回に分けてお召し上がりください。
説明：このお茶は脾臓を養い.血を養い.胃を強くし.心を落ち着かせ.鬱を解消する効果があり.特に胃の冷え.風邪.月経痛の人に適しています。
エイジレスフェイスのレシピ
材料：生姜500g.なつめ250g.白塩50g.甘草90g.香20g。
作り方：上記の薬を叩いて粗い粉末にし.よく混ぜて置いておく。
用法：毎朝.本剤10~15gを煎じたり.熱湯で服用し.1日数回に分けて服用します。
解説：顔の筋肉が潤うということは.脾胃の働きがそのまま反映されることです。 この処方では.辛味があって脾を温める生姜と.甘味があって脾を平らにする大棗を主薬として.脾胃の気を発生させ.芳香で気を整え腎を温めて陽を助ける香.陰陽を調和させる甘草を使用します。 これらの生薬の組み合わせにより.脾胃が元気に働き.水穀を全身に運び.皮膚に栄養を与えることができます。 この生薬を長期間使用することで.顔はバラ色に.皮膚は潤滑に.体は健康に.外見は衰えないようにすることができます。 毎日の朝の一杯で.一生の美は老いない」と絶賛されています。
チェリーブラッドティー
原材料：ハニーチェリー300g.山芋粉末500g.ピーカン肉500g.白蜜400g。
作り方：生の山芋500gは洗ってカゴで蒸し.皮をむいて乾燥させて粉末にします。 ピーカン肉は炒めて粉々にする。 ハニーチェリーは細かい粒状に刻む。 鍋に白蜜を入れ.熱湯を適量加えて溶かし.山芋の粉.桃肉を加えて水分を飛ばすようによく炒め.サクランボを加えて磁器の容器にかきこみ.しっかり蓋をして出来上がりです。
用法・用量：朝.空腹時に50gを摂取し.熱湯で洗い流してください。 男性の場合は.紹興酒.甘酒.白酒など3~5gを打ち込むとより効果的です。 長期間の摂取をお勧めします。
説明：さくらんぼは甘くて温かいのが特徴で.中気を補い.胃を温めて脾臓を強くします。
主な用途は.中気を補い.脾臓を益し.人を美しくすることです。 蜂蜜は甘く中性で.脾臓を強め.肺を潤す。 古典には「体を強め.飢えと老いを防ぐ」とある。 山芋は甘く温性があり.脾胃を養い.肺と腎を利し.色を利する。 ピーカン肉は油分が多く.皮膚や血管を養うので.定期的に摂取することで皮膚が繊細で潤い.髪が黒く艶があり.血管が整う。 この食事は顔や皮膚を潤し.色を良くし.髪を黒くし.寿命を延ばします。 普通の人はもちろん.乾燥便.乾燥肌.やせ形の顔の人の健康にも飲用できます。
陰干しで乾燥を潤す銀キクラゲと氷砂糖ドリンク
材料：銀キクラゲ10g.氷砂糖適量。
作り方：ボウルに銀キクラゲを入れ.冷たい熱湯に浸す程度に浸す。 鍋に銀キクラゲを入れ.水と砂糖を加えて約1時間炒める。
使用方法：毎晩寝る前に.スープを飲み.銀キクラゲを食べる。
説明：銀キクラゲは白キクラゲとも呼ばれる。 朽木から生まれた寄生菌の一種で.10％のタンパク質.65％の炭水化物.約4％の無機塩類.ビタミンB.硫黄.リン.鉄.マグネシウム.カルシウム.カリウム.ナトリウムなどを含んでいる。 そのため.昔から体を丈夫にする強壮剤として.さまざまな種類の食品や薬と一緒に.健康や病気の予防のための食事療法を構成したり.一部の弱い病気の治療の補助に使われてきた。 顔色が悪く.肌が乾燥し.精神的に疲れている人が長く服用しても.陰を養い潤いを与える効果があり.顔に栄養を与えることができます。 夜更かしの多い方には.陰を養い.潤いを与える効果があります。
クコの健康茶
成分：クコ30g。
作り方：クコをカップに入れ.熱湯で淹れ.蓋をして15分ほどもみ込む。
用法：1日1回.いつでも飲んでお召し上がりいただけます。
説明：クコは平たく甘いのが特徴で.『盛慧方』に伝説的な話がある。 西域使節の一人が15.16歳の女と80.90歳の老人に出くわした。 大使は深く困惑し.女に「この老人は誰ですか」と尋ねた。 女は「私の曾孫です」と答えた。 殴られた理由は何ですか？ いい薬があるのにそれを飲まないので.年をとって歩けなくなり.罰が当たったからです。 そこで使者は女に「何歳ですか」と聞いた。 女は三百七十二歳だと言った。 また.大使が薬の種類を尋ねると.女は.春は天精.夏は枸杞子.秋は地骨.冬は不老不死の杖（別名.西王母の杖）の5種類しかなく.1年のうち4回飲んで天と地が調和して暮らせるようにと言ったのでした。 よくクコを摂ると.耳や目が明るくなり.精力的になり.理を見.肝腎の役割を持つことがわかります。 したがって.健康を維持するために.クコを食べる。
三花茶
成分：2バラ.5青梅.2アカシアの花。
作り方：カップに3つの花を入れ.熱湯で淹れ.蓋をして15分ほどもみ込む。
用法：1日1回.お茶としていつでも飲めます。
説明：ローズと青梅には肝臓の解毒や鬱を解消する効果があり.アカシアには心や精神を落ち着かせる効果があるそうです。 仕事でストレスを抱えている方.神経質になっている方.落ち込んでいる方に.三花茶は良い健康茶となるでしょう。
トマトとレモンのジュース
材料：トマト200g.レモン1/3個.氷砂糖。
作り方：トマトとレモンは皮をむかずに洗い.食べやすい大きさに切ってジューサーに入れ.氷砂糖を入れてしばらくかき混ぜる。
用法・用量：毎朝1杯を目安にお飲みください。
説明：トマトはビタミンCが豊富で.「ビタミンCの貯蔵庫」として知られています。 ビタミンCは.皮膚のチロシナーゼの活性を阻害し.メラニンの生成を効果的に抑えることができるため.肌を白く柔らかくし.黒ずみを薄くすることができます。 レモンはビタミンCが豊富で.レモン果汁100gには最大50mgのビタミンCが含まれています。 また.カルシウム.リン.鉄.ビタミンB群も含まれています。 トマトとレモンジュースを定期的に飲むと.美白.皮膚血管の老化防止.顔の色素斑の除去だけでなく.動脈硬化を予防する効果もあるそうです。
グリーンフルーツミントティー
成分：キウイ3個.リンゴ1個.ミントの葉2~3枚。
作り方：材料を洗い.キウイは皮をむいて4つに切り.リンゴは皮をむく必要はなく.芯をとって切り分けます。ミントの葉をジューサーに入れて叩き.キウイとリンゴを一緒に入れてジュースを作り.よく混ぜたら出来上がりです。
お召し上がり方：お好みに合わせて.常温または冷蔵庫で冷やしてお飲みください。
商品説明：キウイフルーツは味が良く.ビタミンCや豊富なビタミンAを含む栄養価の高い果物の一つです。高単位の食物繊維は胃腸の動きを促進するだけでなく.満腹感も高めます。 キレイに痩せたい女性には.少し冷やしてクールミントと一緒にいただくと.忘れられないフルーツ＆ベジタブルジュースになります。