妊婦が横になっているとき.胃や腸にかかる圧力は比較的小さいので.妊娠嘔吐の反応は比較的軽いでしょう。 しかし.この状況には個人差があり.すべての人が横になって妊娠嘔吐の反応が軽減されるわけではありません。 妊娠中は.ヒト絨毛性ゴナドトロピンの上昇.胃腸の蠕動運動の鈍化.胃液の分泌量の減少などにより.妊婦の90％が胃部膨満感.吐き気.嘔吐.胸やけ.胃酸逆流などの消化器症状を経験します。 通常.4ヵ月後には徐々に改善しますが.心配しすぎないでください。 妊娠中の嘔吐には.軽い食べ物を食べ.脂っこいものや辛いものは避けることをお勧めします。 通常.幸せな気分を保ち.情緒の安定.規則正しい仕事と休息に注意を払い.新鮮な野菜や果物を多く食べ.脱水症状を避けるために.適時に水分を補給する。 刺激臭のある場所には行かない.またはあまり行かないようにし.生活環境では窓をこまめに開けて空気の循環を保つ。 嘔吐が特にひどく.何も食べられない場合は.医師の治療が必要な重症妊娠性嘔吐を考慮する。