1.長座は禁物：1時間程度座ったら立ち上がり.体を動かす。 2.アルコール.唐辛子など刺激の強いものを食べない。 3.もっと水を飲む：少なくとも2000ミリリットル毎日）毎朝.水（70ミリリットル）のガラスである起床後4.適度な運動：少なくとも週5回.各運動は30分以上でなければなりません.5.通常のセックス（セックスが必要）6.しばしば前立腺機能運動を行う：アクションは肛門.会陰筋肉7.体力を高め.風邪を予防しながら深く吸い込み.8.温水です。 9.腸を開かせる：毎日規則正しい排便をし.食生活では野菜を多く摂るようにしましょう。 10.気分をリラックスさせる：楽観的でオープンマインドであること.そして時間内に悪い気分を和らげること。 前立腺炎から目をそらすために.趣味を持つことが一番大切です。