「十人中九人は痔」ということわざがあるように.痔の有病率を示しているが.これはまた.大丈夫だった多くの母親になる人の悩みである.彼らはどのように妊娠後に痔になったのですか？ 妊娠週数の増加に伴い.胎児の成長とともに子宮が徐々に大きくなり.大きくなった子宮が骨盤腔を徐々に圧迫し.直腸を直接圧迫し.血流の逆流に影響を与え.屈曲部が拡大しやすくなり.痔核が形成されやすくなり.さらに出産時の腹圧の上昇により.肛門を圧迫する際に胎児の頭が下がり.組織が浮腫み.より深刻な痔核を引き起こす。 妊娠週数が増えるにつれて.一部の妊婦は長時間ベッドに座ったり安静にしているため.腸への負担が重くなり.この特別な妊娠期間のために胃腸の蠕動運動が鈍くなり.便秘を形成しやすくなり.痔の発症につながる；3． 痔になる原因は.痔にならないようにすることです。 痔にならないようにするには.子宮の増大は避けられないので.妊娠中から始めなければなりませんが.妊娠中のお母さんは.野菜や果物.粗食などの繊維質の多い食品を多く摂り.座りっぱなしを避け.水分を多く摂り.適度に動いて便通をよくし.出産後はできるだけ早く排便習慣を再開することが.痔にならないために必要です。 妊娠中は.肛門を清潔に保つために下着の定期的な交換に注意し.肛門の感染や浮腫を防ぎ.痔の発生を予防するために過度の刺激を避ける必要があります。 以上.妊娠中のお母さんには.痔を作る原因を理解し.痔を作らないように注意していただきたいと思います。 痔を予防するには.次のような方法があります。 1.食物繊維の多い食品を多く摂る：食物繊維の多い食品は腸の運動を強化し.便秘を軽減する。 2.水を多く飲む。 3.適度な運動で腸の蠕動運動を促進する。 4.長時間の座位や立位を避ける。 5.冷湿布：肛門に氷嚢を当てる。 6.清潔に保ち.便の後はトイレットペーパーで拭き.濡れたペーパータオルで拭く。