ここでは.よくある5つの肥満体型を紹介し.漢方薬で簡単に痩せることができるようにします。 A.脾虚湿閉型体質脾虚湿閉型体質の人は.食欲がないのに体重だけが増え.重い舌苔.細い便の症状が現れます。 脾の機能が低下し.運化機能が低下しているため.脾が痰を払い.湿を転化することができず.その結果.湿が体内に大量に蓄積され.体重が増加します。 したがって.痩身の基本は.脾を強化して気を動かし.体の湿の転化機能を高め.痩身という目的を達成します。 1.経絡を浚う鍼灸法 経絡を浚う様々なツボ（風龍点.三陽点.内関点など）を浚い.内分泌と筋肉のバランスを整え.脾の除湿機能を効果的に高めるとともに.体の代謝を促進し.健康でスリムな体の内側からのコンディショニングを実現します。 2.脂肪燃焼を促進する気血を活性化する運動法 この体型の女性は.運動意識が一般的に非常に弱く.妥協のない「おたく」でもないため.体内の水分や熱が多く集まり.運動法が良い結果をもたらすことがあります。 朝.3分間ゆっくり歩いて体をリラックスさせ.その後3分間早足で歩く。 これを15分間交互に行うことで.体内の気血の循環を促進し.脾虚を改善し.脂肪燃焼を促進し.体重を減少させることができます。 第二に.脾肺二虚タイプの体格 さて.気候は暑くなってきましたが.この体格はまだ寒さを恐れており.しばしば手足が冷たくなります。 生活習慣が良く.定期的に運動していても太るのは.脾肺二虚による先天性の欠乏が原因である可能性が高い。 漢方では.肺は水を司ると考えられており.肺の機能が低下すると.体内の水分が効率よく気化されず.体内に停滞するため.痩身に失敗を繰り返すことになります。 そこで.脾と肺の2つが不足している人の痩身の秘訣は.脾と肺を強化し.体内の水の気化を改善し.痩身の問題を根本的に解決することです。 1.軽重の外の滋養内の食品療法 食品療法は.減量の完璧なバランス.体の好循環を維持するために体を強化し.肺機能を強化することができます。 銀キクラゲと蓮の実のスープは.肺を養い.テーブルを修正することができます.気の利益と脾臓を強化し.肺を潤して痰を溶かすので.良性のガス化のために体内の水.体重は自然に効果的に制御されます。 2.足浴法下から上へ脾を潤す 足のツボは豊富で.永泉というツボは効果的に腎の経絡を刺激してスムーズに流し.肺の機能を高め.脾肺弱を整え.痩身の障害を根本的に取り除くことができる。 白檀の足湯を買って.ラベンダーの精油や天山紅花の足湯塩を入れ.足の裏の各ポイントの刺激で肺を丈夫にし.体脂肪の代謝を促進させることができます。 第三に.肝臓と気滞タイプの体の気血の滞りも太る原因になります。 肝気滞の女性は体重の問題だけでなく.月経不順や焦燥感.不眠に悩まされることも少なくありません。 このタイプの体には.肝の経絡を緩め.気分をリラックスさせることで.体重が自然に落ちるようにすることが不可欠です。 1.肝経に沿ったマッサージで脂肪の分解を促進し.脂肪の蓄積を抑えて脂肪の分解を促進するのが推拿法です。 肝経のマッサージを通じて.陰陽を調整し.効果的に肝経のブロックを解除することができるので.肝機能が向上し.肝鬱や気滞を改善し.太る根本原因をブロックすることができます。 2.心理誘導法心薄体軽 このタイプの女性は気性が荒く.過食しやすいので.心理誘導によって内面の不安状態を解消し.過食を避ける。 最も良い自己心理転換法は深呼吸で.緊張した時に自分を静かにさせ.均等に深い呼吸を続けて.比較的短時間で感情を和らげ.肝臓の消耗を助けることができます。 陽虚と内熱は.体液の不足.すなわち体内の水蒸気の不足と.体内の過剰な熱の蓄積を引き起こし.脂肪蓄積を加速させます。 これは.手足の汗.口の渇き.化粧をしていなくても顔が紅潮していることに反映されます。 この体型は.体液の循環を促進し.脂肪を燃焼させるために.水分補給が必要です。 1.陽を補う栄養法は.熱に減量する春に陽を養うために.陽の春にマトン.犬の肉.鶏などのより多くの消費は.体の陽エネルギーを高めるために.。 痩身栄養法はただ食べるだけでなく.太陽の「栄養」を吸収することで.体に栄養のエッセンスを吸収させ.天地陽光時.陽虚体を改善でき.内部熱を払い.足を補って痩身の目的を達成する。 2.耳鍼法「点」体S字を復元する 耳鍼は昔からみんなに知られている.それはまた.陽虚内熱体のための最良の選択である。 耳は内分泌のポイント.Liangmenのポイント.耳の刺鍼のポイントとの渇きのポイントで.内分泌を調整できる.不十分な体液の問題を解決する.こうして細くの効果を改善するために配られる。 このタイプの女性は「大きい食欲」を持ち.頻繁に空腹を感じる。 より多く食べて.より多く吸収して.しかし少し出て.ボディ変形を作ること容易。 これは.胃の熱と食欲を抑える方法です。 1.漢方的な飲み方で良い体を作る クチナシ.オウゴン.カルダモン.黄連などの生薬は.胃腸を和らげて胃熱を取り除き.食欲を適切にコントロールします。 しかし.各人の個々の違いは.適切なハーブの処方につながる同じではないので.あなたに合った痩身処方を得るためにハーブの専門家に慎重に相談してください。 2 の食事療法弁証法細くの Jedi すべての細くの方法の食事療法方法は最も非科学的.最も少なく実行可能です。 しかし胃の熱湿気の妨害のタイプの体格のために.「改善された」食事療法は必要である。 空腹に襲われたとき.毎回食欲のままに行動するのではなく.別のことに集中して食べたいという気持ちを抑える。 これは.スリム化の目的を達成するだけでなく.消化器系への良性の緩和にもなります。