「毎日歯を磨いているのに.どうして歯が割れてしまうのか」というのは.診察の際に患者さんからよく聞かれる訴えです。 歯の健康を守るには.歯のあらゆる面をケアする必要があります。 では.歯の側面とはどのようなものでしょうか。 奥の食べ物を噛む大きな歯を例にとると.フェネストラ（噛む面）.頬側面（口唇に触れる面.外面とも言える）.舌側面（舌に触れる面.内面とも言える）.前後の隣接面（前後の歯に触れる面.いわゆる「隙間」）の5面を持っているのだそうです。 お口の中をきれいにする過程で.これらの面をそれぞれどのようにケアしていけばよいのでしょうか。 まず.正しい歯磨きを身につけましょう。 1日2～3回.1回2～3分.歯ぐきから歯頸部に向かって45度の角度で回転させながら.歯頸部を前後に.頬側と舌側の面を垂直に磨きます。 隣接面はブラッシングだけでは毛先が歯間に入り込んできれいにならないので.次は正しいフロスの使い方を身につけましょう。 歯の表側から2本の歯の間に張ったフロスを入れ.次に歯の表側をフロッシングすることで.歯の表側と歯の裏側をきれいにすることができます。 また.歯は口の中という大きな環境で生活しているので.生活環境の衛生面にも気を配ることが大切です。 研究によると.口の中の細菌の多くは舌に存在するため.歯だけでなく舌の表面も磨く必要があるのだそうです。 その時初めて.歯には注意を払うべき多くの側面があることに気づきました。 さて.今日から私たちは.より健康で美しい歯を手に入れるために.自分の歯とそのあらゆる側面をケアすることを学ばなければなりません。