秋から10日は暑い」という言葉があるように.気温は変わらないが.明らかに湿気がなくなり.空は乾き.紫外線がまぶしくなっている。 光線過敏性皮膚炎の患者さんは.日中は食べたり接触したりすることを避けてください。 日光皮膚炎は.日焼けや日光斑とも呼ばれ.日光にさらされた後の正常な皮膚に生じる急性の炎症反応で.紅斑.水腫.水疱.色素沈着.剥離などが現れます。 反応の強さは.光の強さ.照射時間.個人の肌の色.体型.人種に関係します。 通常.日焼け後の局所的な紅斑.水腫.水疱形成.治癒後の色素沈着.自覚的な灼熱感や疼痛などから診断することは困難ではありません。 軽症の場合はセンナクリームを外用し.やや重症の場合は冷湿布やグルココルチコイドクリームを塗布します。 1つは.頻繁に屋外の練習に.日光への皮の許容の程度を高めるためにメラニンを作り出すように皮参加する: しかし日光により敏感である患者は.太陽の露出を避けることを試みるべきである。 外出するときは.傘をさす.麦わら帽子をかぶる.手袋をする.などの保護対策をしっかりしましょう。 また.反射型シェード.15％酸化亜鉛軟膏.5％酸化チタン乳剤.5％パラアミノ安息香酸乳剤・チンキ剤.10％サロ軟膏などの外用日焼け止めを使用することも可能です。 太陽の光を浴びる15分前に.肌の露出した部分に塗布します。 6月から8月の夏の間.22～14時は太陽の紫外線が最も強く.中波のUVBが日光皮膚炎の主な原因です。 どうしても外出しなければならないときは.長袖・長ズボン（淡い色のものがよい）.麦わら帽子や傘を身につけると効果的です。 2.皮膚の栄養を強化し.通常はより多くの新鮮な果物や野菜を食べる：皮膚の十分な弾力性を確保するために脂肪の適度な量は.皮膚の抗しわの活力を高め.ビタミンCとB12は停止し.紫外線に対する感受性を弱め.メラニンのフェージングを促進し.肌の弾力を回復することができるので.夏はマルチビタミンを豊富に含んだ多くの食品を食べているはずです。 3.薬を防ぎ.制御するために使用することができます：経口ナイアシンアミド.ベータカロチン.ビタミンB群などを取ることができます。 皮膚炎発作の場合は.ヒドロキシクロロキン内服.反応停止（妊婦は禁忌）等。 ローカル皮膚病変の治療は.慢性太陽皮膚炎は.経口または外部薬剤の使用と繊細な顔の皮膚.オプションのために.皮膚クリームの外部使用の適度な量であることができ.医師の指導の下でする必要があります。 4 つの適切な皮のマッサージは.マッサージ皮のティッシュの新陳代謝機能を促進できます: そして皮が若々しい活力の完全であるようにメラニンの沈殿への皮の抵抗を.高めることができます。 太陽熱皮膚炎は一般的に毎年発症し.特に春と夏には日光に当たった後.症状が現れ始め.タイムリーに治療しなければ深刻な被害を受けることを.患者は心に留めておく必要があります。 日常生活では.脂っこいもの.甘いもの.刺激の強いもの.タバコやお酒を控えるようにしましょう。 ビタミンを多く含む食品を多く摂ることで.体の免疫力を強化することができます。 野菜や果物をもっと食べましょう。 水も多めに飲んでください。 ビタミンを多く摂る ニンジンにはビタミンCが多く含まれているので.より多く食べることができます。 一般的な光感受性食品には.アシュワガンダ.シェパードパース.セロリ.パースレン.スノードロップ.レタス.フェンネル.アマランス.カブの葉.ほうれん草.ソバ.ベニバナ.菜種.巻き貝.エビ.カニ.ムール貝.イチジク.柑橘類.レモン.マンゴ.パイナップル.コリアンダーなどがあります。 一般に.光に弱い野菜は香りの強い野菜で.臭いの強い野菜は光に弱い可能性が高いと言われています。 光感受性物質には.化粧品や洗剤に含まれる香料.防腐剤.アニリンおよびアニリン誘導体.染料など日常的に皮膚に接触するものと.タール.アスファルト.一部のコケ類.ダフリカ.クマリンなど職業環境で皮膚に接触するものや外部で使用されるものが含まれます。