子宮頸がんは.女性の生殖器に発生する悪性腫瘍の中で最も多く.専門家によると.子宮頸がんを予防するには.35歳以降.女性が率先して年に1回子宮頸がん検診を受け.栄養補助食品に気を配ることが必要だそうです。 子宮頸がん予防のために.栄養補給に注意が必要な女性や.4つの小要素の役割について紹介します。 子宮頸がんの予防には.4つの小さな要素が大きな役割を果たします。 β-カロテンは体内でビタミンAに変換され.フリーラジカルから免疫システムを保護し.大きな免疫強化効果を発揮するのです。 子宮頸がんの患者さんは.血中のβ-カロテン濃度が低く.β-カロテンの摂取は子宮頸がんのリスクファクターとされています。 ビタミンAを含む動物レバー.卵.ほうれん草.アマランサス.青菜.レタス食品.かぼちゃなど。 ビタミンC がんが原因であることが増えていますが.ビタミンCはウイルスによる被害を抑制することができます。 ビタミンCは.抗体の生成や免疫細胞の成熟速度の促進など.十数種類の免疫機能を高める働きがあります。 また.ビタミンCの摂取量が増えると.子宮頸がんのリスクが減少します。 ビタミンCを多く含む野菜は.カリフラワー.大根.ジャガイモ.ケール.アブラナなどの青菜類です。 微量栄養素 亜鉛とセレン 亜鉛とセレンは.免疫細胞の生成と機能において非常に重要な役割を担っています。 体内の亜鉛とセレンの濃度が低すぎると.免疫系の働きが悪くなる。 子宮頸がんは微量元素の亜鉛とセレンが関係しており.これらの微量元素が不足すると.子宮頸がん.乳がんの発生率が著しく上昇する。 特に亜鉛とセレンが食事で重要です。 亜鉛とセレンを多く含む食品は.牡蠣.魚.赤身の肉.動物の内臓.卵.エビ.キノコ類.海藻の微量元素含有物.ナッツ類などです。 以上.「子宮頸がん予防は四大要素の栄養補給に注意」を女性のお友だちに紹介しました。 また.良好な生活・食習慣を維持し.より頻繁に運動することも重要です。 子宮頸がんを予防するために.今からでも始めるべきでしょう。