個々の状況により.母乳に戻るまでの期間は異なりますが.多くの女性の場合.3日ほどで乳房が柔らかくなり.基本的に痛みを感じなくなるまでには.7～10日ほどかかります。 母乳育児の継続を希望しない母乳育児中の女性には.母乳育児を実施することができます。 断乳後.乳房に分泌された乳汁が時間差で排出されないため.乳汁上昇の現象が現れやすく.通常最初の3日間はより深刻で.3日後には乳房は徐々に柔らかくなることができますが.完全に回復したい場合は.約7～10日かかると言われています。 また.女性によってはホルモン値が高く.断乳後に乳房の圧痛の期間が延びることがあります。 母乳の分泌を促し.母乳の戻りを長引かせないために.吸引や乳房マッサージを禁止することが大切です。 授乳が耐えられない場合は.専門医の指導のもと.ビタミンB6などの薬を飲んで授乳を和らげることができます。 授乳中は.たんぱく質の摂取を控え.大きな魚や肉を避け.水分を控え.食事は軽めにして.ネギやサンザシなどを多く食べると.母乳の分泌が抑えられます。