1.飲料水の安全性に注意する。 (1）飲料水の中にはPCBやクロロホルムに汚染されているものが多い.（2）池に生えるアオコは発がん性の強い植物.（3）トキソプラズマ・ゴンジーの感染は胆管上皮の増殖を促し.原発性胆管がんを引き起こす可能性がある.などです。 2. 家庭でカビの生えた食品は捨てましょう。特にカビの生えたトウモロコシやピーナッツは.アフラトキシンを含み.アフラトキシンの代謝物であるアフラトキシンB1は肝臓がんを引き起こす可能性があるので.より新鮮なものを食べることをお勧めします。 3. 健康的な体重を維持し.肥満を拒否し.糖尿病にならないようにする。肥満と糖尿病は肝臓がんを誘発する重要なリスクファクターだからです。 4.長期のアルコール乱用は.肝臓を損傷する最初の殺人者である。アルコールは体内に入った後.主に肝臓で分解され代謝されます。アルコールの肝細胞への毒性により.脂肪酸の分解・代謝が悪くなり.肝臓に脂肪肝が沈着する。お酒を飲めば飲むほど脂肪肝は重症化し.肝線維化を誘発し.肝硬変や肝がんにまで発展する可能性があります。 5.ウイルス性肝炎は.原発性肝がんの多くの病原因子の中で最も重要な因子である。中国には約1億2千万人のHBsAg陽性者がいるため.世界で最も肝臓がんの発生率の高い国となっています。特に.B型肝炎ウイルスとC型肝炎ウイルスは.肝がんの発生と密接に関係しています。肝硬変の存在は.ほとんどの幹細胞癌の共通の特徴であり.原発性肝癌の約70％は肝硬変を基盤として発生し.そのほとんどはB型とC型の慢性肝炎から発生します。 6.定期的な健康診断は.肝癌を早期に発見する最も簡単な方法であります。定期的な健康診断をお勧めします。特に高リスク群（B型.C型肝炎患者）には.6ヶ月ごとにAFP検査や超音波検査で癌があるかどうかを確認するとよいでしょう。 7.自己検診。肝疾患の症状のほとんどは.主に消化器系の症状に基づいています。原因不明の吐き気.嘔吐.腹部膨満感.食欲不振.脱力感.油脂を嫌うなどの症状が現れたら.肝臓に問題がある可能性を認識することが重要です。