第一に.自分の妊娠を適時に発見すること 妊娠初期を心待ちにしていても.自分がすでに妊娠しているかどうかわからない女性もいる。 時には.すでに妊娠していることが明らかで.月経期間が過ぎているにもかかわらず.月経不順だと思い込んで.月経や血行を整える薬を無許可で服用し.その結果.非常に危険な結果を招き.不妊症の原因になることさえある！ このような例は珍しくない。 1.月経は更年期障害であり.程度の差こそあれ.食欲不振.酸性食のような脂っこい食欲不振.吐き気.嘔吐.疲労感.眠気.寒さへの恐怖.頻尿などの症状がある。 2.基礎体温を検査すると.体温は18日以上高温期が続く。 上記の兆候で.あなたはまた.ドラッグストアで試験紙を購入することができ.自己テスト尿の妊娠反応は.試験紙を尿に浸漬し.試験紙が2つの赤い線がある場合は.早期妊娠を診断することができ.もちろん.最も信頼性の高い方法は.病院に行って検査を決定することである。 第二に.妊娠の適切な年齢と季節を選択する 生殖年齢から.女性の妊娠の年齢は25〜30歳が適切であり.25.26歳が妊娠の最適な年齢です。 妊娠が早すぎると.子宮頸がんが発生しやすくなり.遅すぎると.胎児に先天異常や奇形が発生しやすくなり.陣痛障害も発生しやすくなる。 妊娠に最適な時期も季節によって異なる。 一般的には.春.つまり3月.4月.5月に妊娠するのが望ましい。 この時期の妊娠は.胎児が約3ヶ月まで発育し.脳細胞の発達が最も早く.また.6月から8月の夏に向けて栄養が最も必要とされる時期であり.野菜.果物.卵.肉が市場に最も豊富に出回り.妊婦のニーズを十分に満たすことができる。 さらに.3月から5月にかけては気候が安定し.妊婦は風邪などの病気にかかりにくくなる。 第三に.歯の病気やその他の病気に前もって対処すること 妊娠中の女性の80％が.歯の痛みや歯茎の出血など.歯の合併症を起こしやすいというデータがある。 妊娠前に歯の病気を治療しておけば.妊娠中に歯の病気に悩まされることはありません。 さらに.妊娠初期と後期には抜歯をしてはいけません。 妊娠初期に抜歯をすると流産を誘発しやすく.妊娠後期に抜歯をすると早産になりやすいので.歯並びが悪い人や歯の病気を患っている人は.妊娠前に治しておいた方が妊娠中に困らないからです。 また.心臓病.腎臓病.高血圧などを患っている女性も.妊娠できるかどうかを考える必要があります。 病気が深刻であれば.医師の指導のもとで妊娠することは可能ですが.病状が深刻であれば.医師のアドバイスを聞き.妊娠を無理強いしたり.病気を治療したりしてはいけません。 精神疾患.糖尿病.てんかん.甲状腺機能障害などの病気を患い.治癒していない場合は.妊娠にはあまり適していません。 第四に.充実した心境で新しい生命を迎えるために 本当に妊娠の準備ができているのなら.この時期の二人の心境を必ず見直してください。 夫も妻も精神を高く保ち.感情をハッピーにし.体を健康に保つこと。 妊娠を考える前に.病気は積極的に治療して治しておかなければなりません。 妊娠の準備をする際には.受精卵の発育が病気や薬の影響を受けないように.風邪やその他の感染症も予防する必要があります。 疲れや疲労も妊娠に適していない.そのような旅行の結婚式の妊娠のように提唱すべきではない.疲労.飲酒などの要因の旅は.胚の発達は非常に不利であり.さらには流産を引き起こす可能性があるため。 第五に.予防接種を避ける あなたが妊娠するカップルなら.今回はいくつかの病気の流行のために保健省は.人々が予防接種を実施する必要があり.あなたは二度考える必要があります。 一般的に言って.この期間は.ワクチンなどを注射する必要がない場合は.ワクチン接種を避けるようにする必要があります。 風疹.麻疹などの生ウイルスワクチンであれば.胎児に感染させないために絶対に避けるべきです。 コレラなどの死菌ワクチンであっても.胎児には感染しませんが.ひとたび高熱などの免疫反応が起こると流産の原因になります。 肝炎ワクチンは遺伝子合成ワクチンで.胎児にはほとんど無害ですが.妊娠中は避けるべきです。 もちろん.流行地で病人と密接に接触したり.狂犬病の犬に噛まれたときに狂犬病の危険性があったり.破傷風の可能性があるなど.生命を脅かす病気に罹患している場合.あるいは生命が最も大切な場合は.ワクチンを接種しなければならない。 六.悪い習慣の影響を避ける 妊娠の段階に備えて.夫と妻の両方が禁煙する必要があります.我々はすべて知っているように.喫煙は男性の精子の発育に影響を与えるだけでなく.女性の卵子の発育にも影響を与えます。 統計によると.1日20～30本喫煙すると.精子の奇形率が大幅に増加し.30本以上喫煙すると.奇形精子が増え.精子の運動率に影響を与える。 アルコール依存症は生殖システムに大きな影響を与え.前立腺炎を誘発し.テストステロンの代謝を促進することができるので.精巣萎縮.深刻なインポテンツ。 七.有害物質から遠ざかるようにする 女性の仕事が電離放射線.鉛.水銀.ガソリン.ペンキ.二硫化炭素.有機リン系殺虫剤.麻酔薬と密接に接触している場合は.精子と卵子に染色体突然変異を引き起こさないように.これらの仕事や胎児に有害な職場環境から離れる必要があります。 また.ペットにも近づかないこと。 なぜなら.猫や犬などのペットは.さまざまな胎児の奇形を引き起こす可能性のあるトキソプラズマ・ゴンディなど.胎児の健康に有害な病原体を持っている可能性があるからだ。 狂犬病の重症例では.妊娠を控えている女性はペットに近づかない方がよいからです。 この趣味を持つ妊婦は.痛みに耐えるために早期にする必要があり.友人や親戚に保管するために与えられます。 八.避妊手段を変える 一般的に言えば.男性用コンドーム.女性用コンドーム.子宮頸管キャップ.膣隔膜などのバリア性の隔離避妊法は胎児の成長と発育に悪影響を及ぼさないが.経口避妊薬や子宮内避妊具は妊娠に悪影響を及ぼす可能性があるため.経口避妊薬や子宮内避妊具を使用している場合は.妊娠の準備をしている3～6ヶ月前に使用を中止することをお勧めする。 IUDを装着している場合は.もちろん妊娠予定日の2～3ヶ月前に外す必要があります。 そうすれば.妊娠後に子宮内膜が修復され.流産や胎盤異常の発生を避けることができます。 9.必要な遺伝カウンセリングを行う 妊娠は良いことですが.心配なことでもあります。 夫婦のどちらかが先天性疾患を患っている.夫婦に遺伝性疾患の家系がある.遺伝性疾患や先天性疾患の赤ちゃんを出産したことがある.近親婚である.女性の年齢が35歳以上である.3回以上連続して中絶しているなど。 10.できるだけ妊娠前に薬を服用しない もし女性が何らかの病気のために薬を服用する必要がある場合.妊娠前に医師に相談し.使用する薬が妊娠する能力に影響を与えるかどうか.胎児の発育に影響を与えるかどうか.流産につながるかどうかなどを確認する必要があります。 一般的に.特定の病気の治療に影響しないのであれば.薬はできるだけ服用せず.市販薬にはカフェインやアルコールなどの有害物質が含まれていることが多いので.なるべく服用しないようにしましょう。 どうしても薬を服用しなければならない場合は.医師の指導のもと.できるだけ胎児に安全な薬を使用することが大切です。