鍼灸は.一部の人が言うように本当にすごいのでしょうか？それとも.ある人が言うように全く効果がないのでしょうか？これは.多くの人が理解したいと思っていることです。 実は.ダイエットのための鍼灸は昔からありました。中国医学では.古くからダイエットのための鍼灸治療が行われていたという記録が残っています。ただ.今ほど話題になっていなかったというだけです。経済時代の結果.ダイエットのための鍼灸治療には多くの誤解があります。減量鍼灸を本当に理解するためには.こうした誤解を解くことが重要です。 体脂肪の蓄積量が多すぎる.体重が標準の20％以上.つまり肥満（obesity）と呼ばれるものです。一般的なものは単純性肥満で.神経系や内分泌系の機能に明らかな変化を伴わないものです。鍼灸による減量は.主に単純性肥満を対象としています。 軽度の肥満には明らかな症状がないことが多く.重度の肥満には疲労感や脱力感.息切れ.動作の緩慢さ.さらには顔のむくみなどが見られます。肥満は.糖尿病.高血圧.動脈硬化.冠状動脈性心臓病.各種感染症などと合併しやすい。ほとんどすべての肥満患者は.すぐに効果が出て.決して跳ね返らない.害のない減量方法を探しています。 脂肪吸引は即効性のある減量方法の一つで.脂肪吸引によって脂肪が失われます。この手術では.体内の好ましくない脂肪をある程度は除去しますが.深部の内臓脂肪には触れません。脂肪吸引はリバウンドしやすく.健康的な体型を維持することが難しくなります。そのため.やはり痩せるための薬剤を使う人が増えています。 さまざまな減量薬やお茶が販売されており.中には近いうちに効果が出るものもあります。しかし.長期的な効果は理想的でないものがほとんどです。少数の薬は.肝臓や腎臓の機能にダメージを与えるという代償を払うことが多いのです。漢方薬は最も安全なダイエット方法とは言えません。日本では.中国の湖南省や広州市で生産された健康食品の漢方減量剤を服用し.東京の慶応大学医学部で12例の急性肝障害が報告されました。従って.最も健康的な減量方法は運動療法であるべきです。 運動療法は減量だけでなく.体を強化し.健康を促進し.さらに重要なのはその体型維持の機能です。正しい運動方法は.体重を減らしながら健康な体を維持することができます。まず.運動を習慣化すること。自分に合った運動方法を見つけることが大切です。運動は適度でなければなりませんし.運動後に食べ過ぎないようにしなければなりません。しかし.多くの人が「時間がない」「根気がない」とよく口にします。また.運動は体内で多くのエネルギーを消費することができますが.一方で空腹感を引き起こしやすいものです。そのため.運動とダイエットの組み合わせが必要です。 ダイエットや飢餓療法は一定の効果がありますが.不適切な操作はまた.身体の健康.または通常の作業生活や勉強に影響を与える必要があります。そして.それを遵守することは困難です。悪いダイエット方法は.人の性格が変わり.無口になって.他人との交流に消極的になり.不注意になり.記憶力が低下し.学業成績が低下するなどの可能性があります。女子の場合.長期間のダイエットにより食欲不振や衰弱が起こり.体内の代謝や内分泌に異常をきたし.微熱.貧血.無月経などになることがあります。重篤な場合は合併症により死に至ることもあります。栄養価の高い低脂肪食を食べる.高脂肪食の摂取を制限する.新鮮な野菜や果物を用意する.甘いものを控える.食物繊維を含む食品を多く食べる.タンパク質を多く食べる.効果のないダイエットなどを止めながら.昼食はしっかり食べて夕食は控えめにするなど.工夫してください。そうすることで.より体重を減らすことができ.健康にも影響を与えません。もちろん.ダイエットをすると.カミカミするようなダッシュはなく.食べる楽しみがなくなるかもしれません。ダイエットのデメリットで克服が難しいのは.空腹感や食欲不振です。そんな悩みを解決するために有効なのが.鍼灸治療です。 ダイエットのための鍼灸治療は.どんなに完璧なものであっても.食事療法や運動療法と併用することが大切です。ダイエットのための鍼灸治療は.食事療法や運動療法の補助的なものであるとさえ言えます。本当に楽に健康的に減量するためには.そして減量後に体重が戻らないようにするためには.科学的な食事療法と適切な運動療法に鍼灸を加えた.切っても切り離せない3つの対策が必要です。 減量のための鍼治療のメカニズムは.まだあまり明確ではありません。 一般的には.体内の利尿作用を強化し.水分を減らすことで減量効果を得ると考えられています。しかし.これは多くの場合.即時の減量効果のみであり.持続性はない。もうひとつは.食欲を抑え.胃腸の動きを鈍らせ.食べる量を減らすことです。この効果こそが.減量鍼灸と食事療法・運動療法の有機的な組み合わせのポイントになります。運動やダイエットの最大の欠点である空腹感をある程度克服することができるのです。第三に.内分泌の調節。これは減量鍼灸の効果を長期的に維持し.リバウンドを防ぎ.体型維持機能を持たせるための重要なポイントです。 鍼灸は体内の脂肪分解代謝を動員しますが.この効果は急激な体重減少のために大量の体脂肪を分解するにはまだ十分ではありません。 鍼灸は.食事をコントロールし.体の摂取エネルギーを減らし.体の摂取エネルギーが消費エネルギーより低い状態（分解）にすることで脂肪分解を動員し.減量・体重減少を実現するのです。したがって.鍼灸による減量は.複数の要因の相互作用の結果である。鍼灸は患者の食欲を抑え.胃腸の動きを鈍らせるので.体重減少効果をもたらすことができます。しかし.食べる量が少なすぎると.生体の1日の基本的なエネルギー消費量を確保することが難しくなります。また.明らかな空腹感はないものの.生体が飢餓状態にないとは言い切れません。したがって.食事制限も控えめにする必要があります。 一般に.生体は飢餓状態になると.まず肝臓に貯蔵されている肝グリコーゲンや筋肉に貯蔵されている筋グリコーゲンを使い.筋肉などの各臓器からタンパク質を消費し.体内の脂肪は過剰に消費されないと言われています。ダイエットだけで減った体重の65％は非脂肪組織で.脂肪組織は35％に過ぎず.食欲抑制が解除され通常の食事になると.体重がリバウンドする可能性があるという研究結果もある。これが.食事制限だけでコントロールすることが得策でない理由です。したがって.鍼灸によるダイエットの利点は.身体を飢餓状態にすることなく.患者の食欲を抑制することができる点にある。また.短期的な減量鍼灸治療では.長期的な減量にはつながらない可能性が高いことが分かります。鍼灸治療によって患者の満腹中枢を調整することで.患者の過剰な食欲を抑えつつ.空腹感のない非飢餓状態にし.同時に脂肪の分解を動員して体重を減らすことが.鍼灸が減量のために追求すべき理想の解決策であり.長期的に行うべきものなのです。 鍼灸の減量効果を評価する場合.単に体重の減少だけを見るのではなく.様々な側面から検討する必要があります。 例えば.食習慣が変わったか.空腹感や満腹感が明らかか.体重が減少したか.体重減少の過程での鍼治療の安全性.鍼治療後の体重のリバウンドはないか.などです。その「年々体重減少年々脂肪」のシナリオは.だから多くの肥満患者は減量に自信を失います。したがって.食事のコントロールは.過剰であってはならない.体の摂取量は.3食の合理的な配分.食事の成分の栄養組成.体のエネルギーの摂取と消費のバランスのとれた状態に含まれている患者の基本的なニーズを満たすことができるようにする必要があります。また.患者が水の摂取量を飲むことを確認するために.即効性の利尿効果を強化しないように.適切な身体活動を遵守しています。だから.減量は本当に脂肪を失うことができます。 また.鍼灸治療が安全で衛生的かどうか.二次感染がないかどうかということも.人々がより関心を寄せる問題である。 普通の病院では.使い捨ての鍼を使うことが多いので.この心配は無用です。また.鍼灸は一般に考えられているほど痛くはありません。痛みではなく.主に気の痛みや腫れを心配される方もいらっしゃいます。無痛針法では.ある程度は痛みを避けることができます。しかし.痛みやしびれ.腫れなどの感覚は残しておいた方が良いのです。漢方では「気は届いてからが本番」と考えるのは.このためです。 鍼灸は副作用のないグリーンセラピーであり.健康管理.免疫力向上.抵抗力強化の役割も果たすことができます。鍼灸治療の最初の数日間で.一部の患者は.胃のツボ.内分泌点.三焦点.脾臓などの耳介の圧力によって補完することができます王布六星種子.軽く3分.燃焼感を刺激するために毎食前に30分です。患者が自分で食事をコントロールする必要は全くありません。必要であれば.グアシャ療法やファイヤーカッピング療法と組み合わせてもよい。これらはいずれも安価で簡単な操作で.副作用もありません。 鍼灸は減量にある程度の効果がありますが.毎日横になっているのは苦痛でもあります。 長期的な鍼灸減量であれば.さらに時間がかかるでしょう。では.鍼灸減量は時間がない人には関係ないのでしょうか？もちろんそんなことはありません。仕事が忙しい人は.鍼灸を中止して代わりにツボを使うという方法もあります。鍼灸のツボ埋めは.時間がかかるという問題を解決してくれます。埋糸1本で約2週間の鍼灸治療に相当します。いわゆる「埋糸」とは.鍼治療が必要な場所に鍼とセットで特殊な糸を押し込んで.鍼のようにツボを刺激することで.毎日長時間横にならなくてもいいようにするものです。この糸も特殊な素材でできており.完全に体内に吸収され.2週間後には完全に消え.その後もう一度「埋没」するだけでよいのです。もちろん.簡単とはいえ.真皮や筋肉層を侵す手術ですから.厳重な滅菌と手術が必要です。少なからず.免疫反応を起こす患者さんもいます。従って.一定の衛生条件の整った正規の病院で行う必要があります。 ツボ埋め込みのメカニズムは.鍼灸治療とほぼ同じです。肥満の人の神経機能や内分泌機能を調整することで.肥満の人の食欲亢進を抑制し.エネルギー摂取量を減らすことができます。同時に.エネルギー代謝を促進し.エネルギー消費量を増加させ.脂肪の動員や脂肪分解を促進し.最終的に減量を達成することができます。 減量は短期的な行為ではありません。 鍼灸の一連の治療は.即効性のあるものではありません。体重をコントロールし.リバウンドを避けるためには.定期的に科学的な食事をし.定期的な運動に参加することが必要です。仕事や一時的な必要でなければ.びっくりするような減量はあきらめるべきでしょう。劇的に減量するとリバウンドするだけでなく.無月経.胆石.脳細胞の損傷.骨粗しょう症.脱毛などさまざまな病気を引き起こし.臓器不全になることもあります。減量は長期的な行動であるべきで.習慣を身につけるために.遵守することが重要です。安全な減量は週に0.2～0.5kg.月に1～3kgの減量がより現実的でしょう。