最近では.パソコンや携帯電話.テレビなどを長時間使用することで.多くの人が近視や目の不調を感じやすくなっています。 1.近視やその他の視力障害を防ぐために.卵.魚.タラ肝油.ニンジン.ホウレンソウ.落花生.カボチャ.ゴジベリー.菊芋.ゴマ.大根.動物のレバーなど.目に良い食べ物を食べる。 2.大豆製品.骨スープ.卵.牛乳.赤身肉.エビなど.カルシウムを含む食品を多く摂ることは.近視の予防に非常に役立つ。 3.抗放射線食品を食べる：コンピューターが健康に与える影響は小さいが.予防すべきである。 お茶を飲むと.放射線の害を減らすことができ.リポ多糖のお茶は抗放射線の効果を持っています。 スピルリナ.海クロウメモドキ油も抗放射線効果を持っています。 4.コンピュータのオペレータは.1日3食を食べるべきであり.比較的バランスのとれた.朝食はよく食べるために.栄養素がいっぱいになるようにする必要があります。 5.夕食は軽めにし.様々な新鮮な野菜などのビタミンを多く含む食品を多く食べ.食後に新鮮な果物を食べる。 同時に.卵黄.魚.エビ.クルミ.ピーナッツなど.脳の健康を促進するためにリン脂質を多く含む食品を使用する。 6だけでなく.意識的に食品の目を保護するために選択し.目の健康を守るために.近視やその他の眼病を防ぐために.目の健康に良い食品は.動物の肝臓.牛乳.ヤギのミルク.クリーム.キビ.クルミ.ニンジン.白菜.ほうれん草.白菜.トマト.カリフラワー.キャベツ.ゴジベリーや新鮮な果物の様々なです。