便の量が少なく.形も小さい場合は.食事量の少なさ.消化不良や便秘.肛門の病気などが原因として考えられます。 1.摂取量が少ない：食事の摂取量が少ない場合.または細かいご飯.細かい白い麺.お粥ソフト麺などの細かい.残渣の少ない食事を食べる.便の少量の小さな便につながることができます。 2.便秘：通常.食生活の乱れ.活動の低下.水分の取りすぎなどが原因で.便が乾燥し.体内の消化管蠕動運動が鈍くなり.その結果.便通が悪くなり.便が細かくなることがある。 患者さんは適切な食生活を送り.セロリ.大根.リンゴなど.できるだけ新鮮な果物や野菜を食べる必要があります。 3.消化不良：長期の過食.胃の機能障害につながるスパイシーで刺激的な食べ物を食べて.食べ物が長い間腸の空洞に蓄積され.食べ物の中の水分や物質が繰り返し腸壁に吸収されることが原因である可能性があります。 この頃.便はより乾燥し.便の量も少なくなる。 4.肛門疾患：痔.肛門管狭窄.直腸・肛門ポリープ.直腸癌などの疾患に多く.狭窄や圧迫により.便の形状変化や排出量の減少が見られる。 直腸診や画像診断で診断が可能です。 通常は「胃腸薬」などの下剤で便を柔らかくして通過させ.必要であれば手術を行います。 軽い食事.タバコやお酒をやめる.唐辛子やピーマンなど辛いものや刺激の強いものを避ける.適度な運動をする.定期的にお通じをする習慣をつける.などが挙げられます。