暗くて硬い粒状の便は.便秘と考えられることがほとんどです。 正常な便は.黄色で形成され.柔らかく.ある程度の水分を含んでいるはずですが.便秘の患者さんは.粒状の黒い球状のヤギのような便になるのです。 これは.便秘の方が食べたものが腸内で排泄されない時間が長く.便が腸内にとどまりすぎて.腸内で水分が再吸収され.便の水分が少なくなり.便が乾燥して硬い節ができるためと言われています。 便秘の患者さんには.食事や生活習慣を整え.水を多く飲み.新鮮な野菜や果物を多く食べ.サツマイモ.バナナ.蜂蜜水.ヨーグルトなど下剤や粗繊維の多い食品を多く食べ.辛く刺激的で細かく加工しすぎたご飯や麺類は控えることをお勧めします。 毎日良い排便習慣を身につけ.規則正しく排便し.便意を感じたらトイレに行くようにしましょう。 便秘がひどい場合は.医師の指示に従い下剤や肛門栓を使用したり.入院中に浣腸をしたりします。