肛門疾患の予防法とは？

　　肛門疾患の一般的な予防法：1.辛いものや刺激の強いものを食べない：2.長時間の座位や立位を避ける：3.排便中に本や新聞を読んだり.喫煙したりせず.排便時間を3～5分以内にする：4.積極的に便秘の予防とコントロールをする：例えば肉と野菜を合わせる.部分食をしない.新鮮野菜.バナナ.ナシ.にんじん.蜂蜜など多く食べる；5.肛門をきれいに保つ：6.性交しすぎない：肛門持ち上げ体操を定期的にする。