ここ数日.霞がかかったような天気が続き.北京では友人の輪が霞に飲み込まれ.河北省のほとんどの地域が重度汚染レベルに達している。 濃い霧は呼吸器に有害なだけでなく.顔の皮膚にももっと有害だ。 濃い霧は私たちの体に悪いだけでなく.顔の肌にとっても難題である。 では.霧の中でどのようにスキンケアをすればいいのだろうか？ ヒント1：温水と冷水を交互に洗顔して毛穴を開かせる 温水と冷水を交互に洗顔して毛穴を開かせることで.洗顔料などの洗浄成分が毛穴の奥まで入り込み.徹底的な洗浄効果を得ることができる。 ヒント2：小鼻の両脇と黒ずみの洗浄を強化する 洗顔の際.小鼻の両脇と黒ずみを無視してしまいがちだが.霞んでいる天候ではこの2つの部分の洗浄を強化する必要がある。 ヒント3：キューティクルを柔らかくすることを省略しない キューティクルを柔らかくするステップは省略できない。 コットンに軟化ローションを浸して鼻の周りを拭き.3分ほど鼻に軽く当てる。 キューティクルが柔らかくなり.肌の洗浄力が高まる。 ヒント4：ドライレイヤークリームで溶かして毛穴の黒ずみをスッキリさせる 毛穴の黒ずみには.溶かすのに注意が必要なものが溜まっているので.ドライレイヤークリームタイプで溶かすと効果的。 黒ずみ吸収マスクは.ドライレイヤーで小鼻に塗る必要があり.封じ込めを良くして乾燥時間を長くすることで.皮脂が溶けて逃げやすくなる。 外出時にはマスクを着用すること。 一般的にアレルギーが少ないコットン製のマスクを選ぶとよい。 また.外出から戻ったら速やかに肌を清潔にすること。 換気のために窓を開けない 天気が良い日は窓を開けても構わないが.霞がかかったような天気の時は換気のために窓を開けるのがベストだとMLKの専門家は勧めている。 食事は軽めに.水は多めに ビタミンを多く含む消化の良い軽めの食事を選び.水を多めに摂り.新鮮な野菜や果物を多く摂ることをお勧めする。これらの食事は.各種ビタミンや無機塩類を補給するだけでなく.肺を潤し乾燥を取り除き.痰を払い咳を和らげ.脾臓を強化し腎臓を調える役割を果たす。 刺激の強い食べ物は控え.梨.ビワ.オレンジ.ミカンなど.肺をきれいにし.痰を溶かす食べ物を多く摂る。 もやもやとした天候の中では.しっかりと身を守り.浄化することが肝要である。 専門家は.抵抗力の弱い高齢者は外出を控え.若い人はマスクをしっかり着用して外出することを勧めている。