心理カウンセリング.心理療法 ・不安や抑うつの有無を把握し.必要に応じて関連する抑うつ尺度.不安尺度を用いて測定する。 不安や抑うつがある場合は.考えられる誘因を理解し.適切な心理カウンセリングや心理療法を提供する必要があります。 患者教育 ・頭痛に関する基礎的な医学知識や治療の流れを理解し.不要な不安を取り除き.治療へのコンプライアンスを向上させること。 -予防に対する正しい期待を抱かせることは.治療のコンプライアンスを高めることにつながる。 解熱剤の過剰投与など.頭痛を誘発する薬もあることを伝える ・治療のメリット・デメリットや薬物性頭痛の特徴を知ってもらうなど.治療方針を決定する過程に患者を参加させる。 頭痛日誌をつけるよう患者に勧める。頭痛発作の頻度と時間.その重症度.薬の使用と治療効果.薬の副作用などを記載する。 食事.睡眠.運動を規則正しく行い.精神的ストレスの解消に努めること。 姿勢の悪さによる頭痛に注意する。 頭痛の発作が起きている間は.音楽を聴いたり.レクリエーションをして気を紛らわせたり. ヘッドマッサージや温湿布をするのもよいでしょう。 リラクゼーション療法 ・リラクゼーション療法：筋肉の緊張をコントロールするトレーニングを行い.思考リラクゼーションやビジュアルイメージを使用することがある。 リラックス体操：椅子に背筋を伸ばして座り.手は膝の上に.足は床につける：頭を壁につけて.肩を下げる：顎の力を抜いて.上下の歯の間に隙間を空ける：目を閉じ.落ち着いてリズミカルに呼吸する：頭からつま先まで全身の力が抜けるのを感じる.息を吸うたびに「リラックス」などの合図を選ぶ.30秒後目を開ける 30秒後に目を開け.深呼吸して終了します。