1.気分を調節する：それは.精神的な刺激を避けるために.生活環境を変える.換気する方法を探して.自分の心理的.精神状態を変更するなどに続いて.不利な心理的変化を取り除くために.リラックスした気分を保つことが推奨されます。 2.食生活を整える：新鮮な野菜.果物.魚.豚の赤身.卵など。 毎日の食事は.脂っこいもの.甘いもの.濃いもの.辛いもの.刺激的なものを避け.アルコールに注意し.喫煙は控えること。 3.身体運動：孫思邈は「身体はしばしば小さな労働をする.それは百と滑らかで.血と長い栄養.経絡の動き.外邪は攻撃しにくい。”と述べた。 適度な運動は.身体機能を高めるだけでなく.人生を豊かにするものです。 4.甲状腺機能亢進症.糖尿病.子宮内膜症.一部の卵巣悪性腫瘍など.卵巣機能を阻害する原疾患の積極的な治療。 5.薬や手術による卵巣機能へのダメージをなくし.軽減することも.卵巣機能の低下を予防・治療するための重要な手段である。 6.早発性卵巣不全の予防には.化学療法剤とGnRH-aやOC戦略.胚凍結戦略.卵子凍結戦略の併用も重要である。 7.若い女性の片方の卵巣を凍結保存し.もう片方の卵巣に頼って正常な状態を保つことで.「体内時計」を人工的に変化させることも可能です。 中年になったら.凍結保存した卵巣を凍結融解して移植し直し.閉経や無月経を遅らせることができる。