安全期避妊法は.自然避妊法とも呼ばれ.女性の生殖生理の知識に基づいて排卵日を予測し.禁欲のための受胎可能期を決定し.避妊の目的を達成する方法です。避妊の方法は大きく分けて3つあります。1.カレンダー法：周期が規則正しい女性の場合.通常の場合.女性の月経周期は約28日.排卵日は次の月経の14日前なので.排卵日の前後を受胎可能期と予測し.それ以外は安全と考える。2.基礎体温法：基礎体温とは健康体の人が朝起きた時の体温で.一般にその日の最低温度であるとされています。月経周期のある日に基礎体温が急に0.3〜0.5℃上昇したら排卵のサインであり.排卵前の24時間で基礎体温は最も低くなる。ただし.基礎体温の曲線と排卵時期の関係は一定ではないので.正確ではありません。3. 膣分泌物の変化を観察する：体内のホルモンに調節され.膣内の温度は月経周期の異なる期間に合わせて規則的に変化します。湿った.あるいは粘り気のある膣粘液が薄くなる傾向が見られたら.薄く透明で伸びのある粘液のピークから4日目までは妊娠の期間であると考え.妊娠の危険のアラームを解除する必要があります。注意しなければならないのは.この方法は排卵の時期を予測するものではないので.月経の初日から粘液のピークの4日目までは.他の避妊手段を用いるか.性交を避けるのがよいということです。女性の月経周期は様々な要因で乱れやすいので.安全期避妊法が絶対に安全というわけではなく.この避妊法を使うカップルはこの点を認識して.上記の3つの方法を賢く使うのがベストでしょう。