1. ニキビができるきっかけとして考えられること
(a)過度のストレス.遅すぎる睡眠.情緒不安。
(b) 砂糖.乳製品.でんぷん.揚げ物.脂肪.スパイシーで重い食べ物の摂り過ぎ。
(c)スキンケアの習慣がない.肌の洗浄が不完全.毛穴が詰まる。または.1日に3～5回洗顔するような過剰な洗浄で.皮膚の油分と水分が不足し.かえって皮脂腺の過剰分泌を誘発する。
(d) ニキビを針で自己処理したり.ニキビを押したりして.毛穴の感染.皮膚の炎症.瘢痕化を引き起こす。
(e) 内分泌の変化。生理前ににきびが増え.月経困難症などを伴う女性もいます。性ホルモン6.多嚢胞性卵巣症候群をチェックする必要がある。
2.にきび患者の食事戦略。
(a)禁忌食品：脂っこい.甘い.脂っこい.甘い飲み物.揚げ物.脂肪.乳製品。
(b）適切な食品：魚介類（多価不飽和脂肪酸が豊富で.皮脂の分泌.抗炎症減らすことができます）.赤い野菜（ニンジン.トマトなど.両方が簡単に吸収されていない.それ以外の場合は.調理されるべきである）.高繊維野菜（例えばセロリ.キャベツなど）。
3.にきびのスキンケア。
(a)皮膚を丁寧に洗浄し.必要に応じてスクラブ粒子を含む洗顔料を使用して.毛包の毛穴の詰まりを軽減することができます。3回以上洗顔することは容易ではない。
(b) 油分をコントロールし.保湿するクリームを洗顔後に使用しなければならない。そうしないと.皮膚は負のフィードバックの影響でより多くの油分を分泌することになる。
(c) 炎症性のにきびが多く.肌が敏感な場合は.鎮静効果のあるマスクを定期的に使用すべきである。
(d) ニキビ肌は紫外線の作用でニキビや傷跡ができやすいので.日焼け止めを必ず使用する。冬は.日焼け止め効果のあるデイクリームを選ぶとよいでしょう。それ以外の季節は.日焼け止めを外用する必要があり.医療用スキンケア製品を使用することをお勧めします。
4. ニキビの外用薬の塗布
角質を溶かして殺菌するバンサイ（過酸化ベンゾイル）.アンサス（イソトレチノイン）.ダフネ（アダパレン）など.ニキビによく使われる外用薬は.どれもやや刺激が強いものです。患部に直接塗ってマッサージをすると.紅斑や浮腫などの炎症を起こし.それが「ニキビ」を悪化させる原因となります。そのため.正しい使い方を身につけることが大切です。
(a)ニキビ対策用の保湿クリームを顔全体に塗布する。
(b)左手で薬を薄く円を描くようにトラの口元に塗布します。
(c) 右手の人差し指に薬をつけて.病巣に一つずつなでるように塗る。
(d) 顔全体に日焼け止めを塗る（ニキビ肌は日焼けをとても恐れます）。
5.メディカルビューティプログラム
(a)開いた黒ずみと閉じた白斑。フルーツ酸リサーフェシング。
(b）炎症性丘疹.拡大毛穴.脂漏：強いパルス光.赤と青の光.フォトダイナミック。
(c）にきびの持続的な紅斑：強いパルス光；パルス色素レーザー。
(d）にきびの瘢痕化。CO2フラクショナルレーザー; ピクセルレーザー。