肥満とは.単純な脂肪の蓄積ではなく.エネルギーの過剰摂取.内分泌障害.各種ホルモンの分泌異常による内分泌代謝機能不全であり.環境や遺伝が関係している。 鍼灸減量療法は.人体の特定のツボを刺激して.生体の内分泌代謝機能を調整し.鍼灸減量効果を実現するものです。 スリムを目指す多くの女性にとって.ダイエットのために漢方を求める場合.具体的にどうすればいいのでしょうか。 ステップ1：健康診断 漢方医学は個人に合わせて.まず肥満患者の体格.症状.食習慣.体調などの要素を総合的に判断し.その医学的判断に基づき医師が適切な治療計画を立てます。 世界保健機関（WHO）が推奨するBMI（Body Mass Index）は.標準体重の範囲決定や肥満度の測定に使用されています。 このボディマス指数は.成人の体重を測定するために使用されます。 アジア人のBMIは.18.5～22.9が正常.22.9～24.9が過体重.25以上が肥満。 BMI20前後を保つことが理想とされている。 ウエスト周囲径は.前上腸骨稜と肋骨弓の接続部の中点です。 BMIが正常範囲内であればともかく.女性で80cm以上.男性で90cm以上のウエスト周囲径を持つアジア人グループは.局所的な肥満の一種であり.減量も必要であるとされています。 ステップ2：治療 最初のステップである健康診断の後.個人の体格や症状.生活習慣などに応じて.一般的には以下の項目の中からいくつか選んで治療計画を立てます。 中国伝統医学の治療には.鍼.灸.埋糸.耳鍼などの治療が含まれます。 1 の刺鍼術: 患者のボディへのある特定の刺鍼術ポイントに従うミリ針は.ねじれの使用持ち上がり.子午線を浚渫するために刺鍼術ポイントを.刺激する刺鍼術の技術を挿入し.ヤン.サポート陰および脂肪質の損失の役割を元通りにするボディのヤンのバランスを調和します; 現代医学はエネルギー摂取量を減らす神経内分泌系の調整による刺鍼術がさまざまな器官の機能.損失を達成し.病気を防ぐためにボディ新陳代謝を.調整することを.促進すると信じ。 体重の減少や病気の予防を目的としています。 2.埋糸：針を通して羊腸の糸をツボに入れ.身体のツボに効果を与え続けることで.身体の調整と病気の治療という目的を達成する。 鍼をツボに刺し.針技で痛みや腫れ感を出し.埋没糸でツボ内に持続的な刺鍼効果を生み出します。 羊腸の糸はツボに入っているため.吸収されるまでに時間がかかるので.埋没糸治療の間隔は通常10日前後とやや長めになり.時間に余裕のない労働者階級に適した治療法であるといえます。 3.耳介鍼：体の一部が病気になると.耳のある部分に反応します。これらの部分は耳介鍼治療の刺激点であり.総称して耳介鍼と呼ばれています。 耳介に分布するツボを刺激することで.対応する内臓に一定の調整作用があります。 耳介鍼の応用は.肥満患者の食欲および胃腸の代謝に有益な効果をもたらす。 ステップ3：健康的な食事 一連の治療が終わると.体重と身体機能が効果的に調整されます。 身体機能のバランスを継続的に維持するためには.健康的なライフスタイルが必要です。 ダイエットのための鍼灸治療は.風邪の治療と同じで.一度回復しても.予防策をとらないと後々また風邪をひく可能性があるのです。 そのため.鍼灸治療が理想的な状態に達した後は.健康的な食生活を送ることが特に重要なのです。 健康的な食習慣は.次のポイントが含まれます：1.合理的な食事：訓練を受けた専門家は.食事の指導を提供する必要があります.患者だけ固定レシピによると.またはランダムにレシピを設定すると.合理的な食事の要件を達成することはできません。 そして.健康を害することもあります。 2.摂取カロリーの適正管理：食事から供給されるカロリーが体内で消費されるエネルギーより低く.肥満によって集まったカロリーが代謝され.体重がバランスよく元に戻るようにします。 その後.摂取カロリーと消費カロリーのバランスに注意する必要があります。 3.脂肪摂取量の制限：脂肪の過剰摂取は体内肥満の重要な原因であるため.摂取カロリーを制限し.食事中の脂肪量.特に動物性脂肪をコントロールする必要があります。 肥満の人の場合.食事脂肪は総カロリーの25%〜30%にコントロールする必要があります。 4.砂糖の摂取量を制限する：砂糖は食欲.貧しい満腹感を高めることができる.砂糖は.砂糖.日付.甘いお菓子など.より簡単に肥満などの単糖食品の特に肥満の人々の摂取量は.脂肪に変換することができ.したがって.できるだけ少ないか食べないようにする必要があります。 糖分の補給は総カロリーの40％～55％に抑えています。 5.食品は十分なビタミンやミネラルなどを持っていることを確認するために：食事は人気があり.多様化する必要があり.部分的な食品であってはならない。 低カロリーで栄養バランスが取れていれば.普通の食事ならどんなものでもダイエットに適しています。 6.調理方法と食事の時間に注意を払う：揚げ物.脂肪の多い.食欲を刺激し.減量を助長されていない.調理食品の蒸し.煮や他の方法を消費する必要があり.少ない塩に注意を払う必要があります。 朝食を食べないということがないように.生活は1日3食であるべきです。 7.じっとしている習慣を変える：運動はカロリーを消費するだけでなく.生体の機能の健全化と完成に貢献し.食事と運動の組み合わせは体重コントロールの基本的な方法である。