飲酒を避ける：飲酒は.痔静脈のうっ血や拡張.核の腫れを引き起こす可能性があります。 辛いものを避ける：痔の患者さんで.唐辛子.ニンニク.ショウガなどの刺激的で辛い食べ物にはまっている人は.痔のうっ血を助長し.痛みを増大させることがあります。 食べ過ぎない：過食や食べ過ぎは.痔の発症を増加させます。 長時間座らないようにする：運動せずに長時間座っていると.腰やお尻の血行が悪くなり.痔の状態を悪化させることがあります。 腰を締め付けない：腰を締め付けすぎると.腹部や肛門に戻る血流が妨げられ.腸の正常な蠕動運動に影響を与え.排便時に痛みを伴うようになります。 便をためない：便が腸内に長くとどまると.水分が吸収されすぎて乾燥し硬くなり.排便困難や腹圧の上昇.裂肛による出血の原因となります。
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