痔を予防する最善の方法は？

1.肛門を持ち上げるなどの局所的な機能運動を強化し.職業上のニーズであっても.常に姿勢を変更します。

クラウドと自動同期
手動での操作は必要ありません。 3.1日1回排便の習慣をつける.トイレに行くときは本や新聞を読まない.ただし時間は5分以内。 4.肛門を清潔に保ち.下着を取り替える。 5.しかしまた.原因に特別な注意を払うタイトな下着を着用しないでください。