腰痛は主に次の部分をマッサージします。まず.両側の腸骨稜線と腰椎の正中線との交点を確認し.その右側で右大腰筋の下端となり.ここで必ず片手の掌の根本を円状にマッサージし.もう一方の手のひらの根本は大腰筋のところで脊椎の右側に沿ってマッサージし.上に移動しながら各部位を時計回りに3回押し.大腰筋は左右交互にマッサージ.1日に1～2回ずつ30分.第二は脊椎を確認してください。 大腰筋の端を押すために親指で背骨の正中線の横に.正中線は.同時にフリックのための垂直大腰筋の方向.30分.各時間.1-2回日することができます。 上記の方法で腰部の局所マッサージを行うことで.腰部の筋肉のこわばりをほぐし.腰痛症状の軽減につなげることができます。