食生活の変化に伴い.しつこい便秘の人が増えています。 特に中高年の方にとって.便秘の危険性は深刻です。 排便がスムーズに行われないと.過度の緊張や息苦しさによって腹圧や血圧が上昇し.狭心症や心筋梗塞.脳出血.脳卒中による突然死などを引き起こす可能性があります。 近年.便秘が原因となる心疾患や脳血管疾患の発作が増加傾向にあります。 情報によると.ひどい便秘の人の約10％が大腸がんを患っているそうですが.これは便秘で腸内の発がん物質が長い間排出されないことが原因かもしれません。 便秘中の腸内の有害物質は.記憶力の低下.注意力散漫.思考の遅さなどで強調される脳機能を阻害することもある。 野菜や果物を多く摂ることが.便秘の予防や治療につながることは多くの人が知っていることです。 しかし.便秘に悩む高齢者の中には.普段から野菜や果物を多く食べているにもかかわらず.便秘の症状があまり改善されないという人も少なくありません。 老年医学の専門家が高齢者の便秘についてより深く研究し.高齢者の便秘の原因は複雑で多様であることを発見しました。 A. 腸の運動が遅い。 加齢とともに腸の蠕動運動の頻度が低下し.腸内の水分が相対的に減少するため.便が乾燥し便秘になりやすくなります。 B. 肛門筋の過度の収縮。 高齢者の中には.肛門周辺の筋肉が緊張して収縮し.便が出にくくなり.便が腸内に長くとどまることで便秘になる人がいます。 C. メンタルヘルスが悪い。 精神的なストレスや抑うつ状態にある高齢者の多くは.神経症状が原因で便秘の症状が出ています。 甲状腺機能低下.神経衰弱などの慢性疾患では.便秘の症状が現れることがあります。 D.薬物要因 高齢者の多くは循環器系の疾患を抱えており.長期間の服薬が必要ですが.降圧剤の中には便秘を引き起こすものもあります。 E. 体内の水分が不足している。 高齢者は.のどの感覚機能が低下し.体内の水分が不足してものどの渇きを感じないため.腸内の水分が減少し.便が乾燥するのです。 したがって.高齢者の便秘を予防・管理するためには.食事療法だけに頼るだけでは不十分で.下剤や便秘薬の服用に頼ると.一時的な緊急事態は解消できても.便秘の原因である腸内フローラのアンバランスを根本的に改善できないばかりか.腸内動態の過剰な過不足により.腸粘膜ストレスが低下して薬に依存し.薬を止めた後に出現する 便秘が続く。 これが臨床上の「腸内茶の後遺症」の原因であり.身体への害を大きくする。 例えば.便をすっきりさせ.腸の蠕動運動を活発にして排便量を増やす効果や.脂肪を分解する作用が強く.黒褐色の油状の便を排出することができます。 腸内フローラのバランスを整え.バナナ便を時間通りに排出することで.便秘の悩みを効果的にサポートすることができます。