1.正しい食事：思春期にバランスの取れた規則正しい食事をすることは.現在の健康維持と将来の健康維持に役立ちます。 2.正しい飲み物：きれいな水とジュースは健康に良い。 3.タバコを吸いますか？ 健康で魅力的になりたいなら.タバコは吸わないでください。 4.適度なリラックス：運動.音楽.芸術.読書.人と話すことは.幅広い興味を持つ人になるのに役立ちます。 5.積極的で自信を持つ：積極的で自信と創造力を持ち.自分の若さに感謝しましょう。 6.節度をわきまえる：何かをする前によく考えることができれば.たいていの事故は避けられる。 7.責任ある性行動：自分のセクシュアリティを自覚し.それに責任を持つ。 8.運動には利点がある：運動は体を健康にし.気分を良くする。 9.ウォーキング：ウォーキングは穏やかな運動である。 10.薬物中毒：薬物中毒は行き止まりの道です。