通常.妊娠中の減量は胎児の成長・発育に影響を与える可能性があるため推奨されませんので.産後の減量を選択するようにしてください。 ただし.妊娠前から体重が多かったり.妊娠中に体重が増えすぎた場合は.食事をコントロールしたり.適切な運動をすることで.体重をコントロールすることができます。 妊娠すると.胎児は母体から多くの栄養をもらって成長・発育するため.妊婦は自分の栄養だけでなく.胎児の栄養にも気を配る必要があります。 したがって.胎児の栄養不良が正常な発育に影響を与えることを防ぐために.妊娠中は栄養摂取量を増やし.ダイエットで体重を減らさないことが必要であり.また.薬剤中の有害成分が胎盤関門を通過して胎児の健康に影響を与え.胎児の奇形につながることを防ぐために妊娠中に減量剤を使用しないことが必要である。 妊娠前の肥満や体重増加が激しい場合は.食事をコントロールし.良い食習慣を身につけ.栄養過多にならないようポテトチップスなど高カロリーのスナックの過剰摂取を避け.ブロッコリーやほうれん草など食物繊維が豊富な野菜を多く食べるようにするとよいでしょう。 また.妊娠中の激しい運動や過度な運動は.子宮の収縮を激しくし.早産や脊椎損傷のリスクを高める可能性があるため.控えることが重要です。