女性の体の陰陽のエネルギーの変化は.月の得失と関係しています。月は月に一度満月と満月があり.女性は月に一度月経がある。月の満ち欠けによって.新月.芒種.弦種.凸種.満月に分けられる。同様に.女性の生理周期が変わると.体内の陰陽のエネルギーも異なる状態を示すようになります。月経は一般的に次のような段階に分けられ.それぞれの段階における生理的な状態に応じて.健康を維持するための食事療法をお伝えしています。 第1段階.すなわち月経終了後1週間。 月経が終わったばかりの頃は.陰血の損失が大きいので.陰血を養い.体内の「陰」の力の集結を促し.次の生理に備えるための陰血を十分に確保することが必要です。この時期のレシピは.「蘆薈（ろくごう）」9グラム.「昭呉（しょうご）」9グラム.「当帰（とうき）」3グラム.「牡丹炒め」3グラム.「アガリクスブラゼイ」6グラム.竜眼肉3切れ.豚背1節のスープにする。このレシピでは.葦は腎臓の陰を養い.晶武の系は肝臓の陰を養い.同時にアンゼリカの血は血を養い.アガリクスと白芍は陰と血を養い.豚骨は血と肉の精華で.漢方は豚が水の動物なので陰も養うとしています。作るときに.あなたの好みに応じて少し調味料を置くことができますが.あまりにも多く.わずかに塩を置く.このスープの味は悪くありません.あなたは私たちの陰血の栄養を助けるために.週に2〜3日飲むことができます。 第二段階は.月経が終わってから2週間目です。 この頃.陽気は発達し始め.女性の身体は排卵の準備段階に入ります。この時の栄養補給は.陰陽の落ち着きを促すことが基本となります。具体的な食事のレシピは.Radix Rehmanniae 9グラム.Radix Angelicae Sinensis 6グラム.Radix Paeoniae Alba 6グラム.Radix Chasteberry 6グラム.Semen Cuscutae 6グラム.豚背肉1節.マトン1タルです。飲み方はやはりスープを作って飲みます。陰血を養うだけでなく.腎陰を養うチェストベリーと腎陽を養うクスクタを加え.マトンは温陽でありながら血肉となり.陽気の成長を促すのに適しており.この時.豚とマトンが一緒になって陰陽のバランスを促す意味を持っているのだそうです。女友達は一週間に二.三日このスープを飲めばいいのです。 第三段階は.月経が終わってから3週間目.次の月経の前の1週間を指します。 食事療法の原則は陽気を補うようにすることで.処方は.レーマンティア9グラム.アンゼリカ6グラム.赤芍3グラム.クスクタ3グラム.バコパモニエラ3グラム.マトン1～2枚.山芋1節（2インチ長.スライス）.方法はやはりスープにすることである。このうち.山芋は野菜市場に行って新鮮なものを買い.脾臓と腎臓を養うために使います。八味地黄丸は腎臓の陽気を温めるもので.豚肉を抜いて羊肉だけを使い.これは体の陽気を良くするためで.このレシピは月経が始まるまで取ることができます。 この時.一つ注意しなければならないのは.女性の中には月経前に特に気性が荒くなる人がいますが.これは肝気の不調が原因です。このような状態の女性には.先ほどの処方にチャイフー3グラムとシトラスアウランティウム3グラムを加えて.肝の気をすっきりさせるようにします。この食養生法も.週に2〜3日飲むとよいでしょう。月経前症候群の女性には.乾燥したバラを入れた水を飲むという.とてもロマンチックな方法もあります。バラは愛のシンボルであるだけでなく.肝鬱の女性にとって福音となるものです。バラの芳しい香りは.リフレッシュするだけでなく.肝の気を和らげる効果もあるのです。うつ病で気の大きい人は試してみてはいかがでしょうか。 第四段階は.月経です。 月経の時.女性の体は血液を排出する必要があり.月経のスムーズな排出は.直接身体の将来の回復に関連している.現代の医療従事者は.この時点で.女性の体は溶血機構を開始し.様々な理由で通常のあざは.この段階を介して排出することができることを発見したので.この期間は.身体の陰と陽が一緒に働く必要があり.体外に血液うっ滞。 食事療法のレシピは.レーマンシア6グラム.アンゼリカ6グラム.赤芍6グラム.桃核6グラム.紅花3グラム.母草9グラム.生姜3切れ.マトン2テールです。この処方は.使い方はスープにもなり.月経の最初の2日間は毎日服用し.次の日は適宜2回服用すればよい。桃仁.紅花.慈姑はいずれも血液を活性化させ.滞りを解消するためのものである。 これらの薬膳スープを煮る方法は.自分の体質に応じて柔軟に対応することができ.式は一日の量であり.我々はスープを煮る.あなたが飲むために翌日まで滞在しない.1日2食を飲むことができる.夏のスープが崩壊しやすく劣化するので.より煮れば冬.あなたは複数回を飲むことができます。薬用食品であり.食品であるため.自由に食べることができ.一日一回に拘束される必要はなく.一般的に週に2〜3日飲むことができます。 一般的に.このような段階的な調整を2ヶ月行うと.体内の陰陽のバランスが取れ.陰陽のバランスが取れ.気血がスムーズになり.気血がスムーズになると同時に.顔も自然に良くなり.肝斑も自然に消え.エネルギーも活発になり.内面の発露の美しさを示すようになります。