加齢によるシミは.高齢者によく見られるが.治療が難しい病気である。 シミ治療にお勧めの食品をいくつかご紹介しよう。 キウイフルーツ キウイフルーツは「果物の金鉱」と呼ばれています。 食物繊維.ビタミンC.ビタミンB.ビタミンD.カルシウム.リン.カリウム.その他の微量元素やミネラルが豊富です。 キウイフルーツに含まれるビタミンCは.皮膚のドーパキノンの酸化を効果的に抑制し.皮膚の黒い酸化色素を還元された光色素に変え.メラニンの生成を妨げて色素沈着を防ぎ.白い肌を維持することができる。 小さな注意：脾臓と胃の冷たい老人は.下痢に簡単に.より多くを食べることができない。 トマト トマトには.肌を維持し.そばかすを消す効果がある。 豊富なトマトの赤い色素.ビタミンCはメラニンの生成を抑制する最高の武器である。 トマトを食べると.メラニンの生成を効果的に抑えられることが実験で証明されている。 注意：トマトは冷たいので.空腹時に食べると腹痛を起こしやすい。 シミを白くする食事1：キュウリ粥 材料：米100グラム.新鮮なキュウリ300グラム.塩2グラム.ショウガ10グラム。 作り方：きゅうりは洗って皮をむき.薄切りにする。 米はきれいに洗い.ショウガは洗って水気を拭き取る。 鍋に水約1000ミリリットルを加え.沸騰後.米.生姜.武道の火の下に.火の上に置き.ゆっくりとキュウリのスライスの下に米が腐った時間まで調理に切り替えると.塩調味料にすることができます。 治療効果：科学研究は現在.キュウリはカリウムとカロチン.ビタミンC.ビタミンB1.ビタミンB2.糖.タンパク質とマスタード.リン.鉄.その他の栄養素の一定量が豊富であることを証明している。 キュウリ粥を常食すれば.シミ・そばかすを消し.肌を白くすることができる。 シミを白くする食事法2：トマトジュース 材料：トマト数個 実践方法：トマトを洗い.ジュースにし.毎日一杯飲む。 ダイエット効果：トマトはビタミンCが豊富で.「ビタミンCの倉庫」と呼ばれている。 ビタミンCは皮膚のチロシナーゼの活性を抑制し.メラニンの生成を抑え.肌を白く柔らかくし.シミを薄くする。 スポットホワイトニングダイエット3：ニンジンジュース 成分：新鮮なニンジンの数 実践：ニンジンは.スクイズジュースを粉砕し.毎朝.毎夕.顔を撮影するために新鮮なジュースで顔を洗った後.10〜30ミリリットルを取り.植物油でコーティングされた手で乾燥させることが優しく顔をなでる。 また.毎日1杯のニンジンジュースを飲むと.シミを除去する効果があります。 ニンジンにはビタミンAが豊富に含まれているからだ。 ビタミンAは.なめらかで丈夫な肌をつくり.肌荒れやシミ・そばかすを予防・抑制する働きがあります。 治療効果：気を補い.血を養い.肌を白くする。 以上.食べ物のシミの治療法ですが.効果があるので.もっと摂りましょう。