マウスハンドは.一般に手根管症候群と呼ばれ.体の正中神経.および手に入る血管が手根管で圧迫されて起こる症状で.主に人差し指と中指のこわばりや痛み.親指のしびれ.筋力低下感などを引き起こします。 日常的にパソコンに長時間触れ.キーボードを繰り返し打ったり.マウスを動かしたりすることで.手首の筋肉や関節が長時間にわたって集中的かつ反復的に過剰に活動し.麻痺や腫れ.痛み.けいれんを起こします。
オフィスワーカー.教師.編集者.ジャーナリストは皆.マウス操作のリスクが高いのです。
現代文明の病となりつつあるこの症状。 マウスハンドの初期症状は.主に手のしびれや痛みが徐々に現れ.夜間に強まり.夢の中で痛みで目覚めることもしばしばでした。
また.多くの患者様は.手関節の腫れ.手の動きの柔軟性の欠如.脱力感などの症状を伴います。 予防】
動かずに一つの姿勢で作業しない。
キーボードは体の中心に置き.キーボードを片側に傾けないようにし.マウスは肘の高さでキーボードに近づけて使用すると.手根管に過度の負担がかからないようになります。
力を分散させるために.接触面の曲面が広いマウスを使うとよいでしょう。 マウスを使うときは手首がまっすぐになっていることを確認し.腕をぶらさず.マウスを動かすときは腕の力を使うようにし.手首の力を使わないようにしてください。 30分または1時間以上マウスを操作した場合は.休憩を取る必要があります。
作業中.操作している手を頻繁に伸ばしたり緩めたりすることが望ましいです。手首をゆっくり曲げて.1時間ごとに10秒間繰り返し行うことができます。また.1時間ごとに10秒間の拳を握る活動を続けてもよいでしょう。 治療】マウスハンドに悩む人は.積極的な治療と十分な休養が必要です。
理学療法.局所閉鎖などを行い.重症の場合はマイクロサージェリーを行うこともあります。
また.漢方薬の外用.燻蒸.鍼灸など.漢方薬による治療法も多くあります。
実際.手首の関節をこねたり.指をひねったり引っ張ったり.関連するツボを押したりしても.経絡の詰まりを解消して痛みを和らげたり.痛みの症状を軽減させたりすることができます。 治療期間中は.手首に力を入れたり冷やしたりしないようにし.痛みが強いときは温めるなどしてください。
重症の場合は.低侵襲手術が可能です。