この2年間で.ファスティングという概念が非常にポピュラーなものになりました。軽い断食.断続的な断食など.多くの新しい用語が登場しました。 いくつかの研究によると.断食は代謝のシフトを刺激し.血圧や血中脂質のレベルを下げるのに役立つと言われています。また.肥満や糖尿病のリスクを低減し.脳の健康にも役立つと言われています。 しかし.断食はもっと研究が必要で.誰にでも適しているわけではないので.やみくもに試してはいけないという声もあります。 まず.間欠的断食の仕組みについて見てみましょう。 間欠的断食とは.1日のうち.ある連続した時間帯に食事をし.それ以外の時間帯は食事をしない.カロリーを摂取しないことを指します。一時期話題になった8時間ダイエットも.実は同じようなもので.本来はダイエット法です。 この偽装ダイエット方法は.短期間体重を減らすことができますが.通常の食事を再開するとすぐに体重がリバウンドしてしまい.さらに激化する可能性もあります。明らかに.数キロの減量は肉ではなく.水分や食物の排出の結果です。 便秘.過食.胃痛.代謝能力が低下している.損失が得る価値がない：あなたは頻繁にしようとした場合.副作用があるかもしれません。 実は.脂肪は生活習慣の乱れが主な原因であることは周知の事実です。悪い習慣を完全に正さない限り.体重が戻るリスクは残ります。意志の力が必要な減量法は.一生続けることが難しいので.減量プログラムに入れることはできません。 そこで.肥満の科学的解決法として.肥満外科手術があります。 肥満手術は多くの患者さんが想像するような大きな開腹手術ではなく.低侵襲の腹腔鏡技術を使って手術の絵を4倍に拡大した細かい手術です。そして.プロフェッショナルな拡張器具の操作により.お腹に3～5個の1cmの小さな穴を開けるだけで.全手術を完了することができるのです。 熟練した外科医は手術時間を約100分に制御でき.出血は30ml以下で.手術リスクは成熟した減量代謝手術センターの腹腔鏡下虫垂切除術と胆嚢切除術より低いです。