喧嘩の切り出し方はどうするのが正解？ 議論と仲直りができる。 親密な関係に影響を与えることを心配することなく.相手が言いたいことを言うのを許すことができる耐障害モードが付属しています。 まず.夫婦喧嘩の見方1.夫婦喧嘩とセックスについて心理学仲間と話したことがあるが.面白い現象を発見した：夫婦が性生活に満足していないとき.あるいは長い間性生活がないとき.夫婦喧嘩になりやすい。 そして.多くの場合.女性が選ぶ喧嘩は.女性の排卵期と大叔母の時期に起こりやすい。 けんかとセックスは非常によく似ていて.どちらも激しい表現であり.情熱とエネルギーに満ち.互いの感性を突き合い.激しい肉体的・精神的感覚を伴い.最後には落ち着きを取り戻し.終わりに近づくにつれて疲労に戻る傾向がある。 ケンカが良いものであれば.2人は互いをより身近に感じ.関係はさらに進展する。 ケンカが悪ければ.2人の間に恨みが残り.関係は悪化する。 2.人々の偏見は.通常.カップルの定義の愛に人々は次のとおりです。 しかし.我々はいくつかの離婚のケースを参照してください.夫婦は数年間結婚し.喧嘩はありませんが.最終的には.多くの場合.浮気.ない共通の言語とそう急いで結婚を終了する様々な理由である。 唇と歯で喧嘩をすることもあれば.仲の良い二人が一緒に過ごすこともある。 喧嘩はパートナーとの問題ではなく.問題を解決しようとする試み3.最初の喧嘩を避けることは悪いことではない.これはステップの親密度を高めることがあります。 ケンカを避けると.逆に.そのために紛争が心の中に保持され.静かに親密な関係を破壊し.さらには大きな紛争に発酵する。 例えて言うなら.妻が夫の性的な誘いを避けたら.親密な関係がどれほど損なわれるか想像してみてほしい。 同じように.もし口論を避けたとしたら.同じような致命的なダメージを受けるだろう。 ツァイゲルニケ効果ツァイゲルニケ効果とは.人はすでに対処したことよりも.まだ対処していないことに感銘を受けるという考え方である。 この現象は.ツァイゲルニケが実験によって結論づけた。 対立が生じ.解決されない場合.その問題は両者の心に重くのしかかり.その結果.印象が深くなり.感情的な影響も大きくなる。 対立が生じた後.その対立が前向きに解決されれば.両者はそのことをすぐに忘れる。 穏やかな生活に戻る。4.あなたのコミュニケーション・パターンは？ 紛争のコミュニケーションモードをテストするための興味深い方法を参照してくださいに来る：私たちはすべてのドロップ車に座っている.右.ドロップ車の旅は.あなたが運転手に不満がある場合.どのように表現するのでしょうか？ 最初のタイプの乗客は運転手に直接不満を伝えることができ.何か問題があれば.双方はすぐに意見を交換し.合意に達するか.不満を解消しようとする。 このタイプの乗客がバスを降りた後.運転手に悪い評価を下す可能性は非常に低い。 2番目のタイプの乗客は.それを口に出さず.終始無関心で.積極的な対立を避け.バスを降り.悪い評価を下す。 乗客の第三のカテゴリは非常に寛大である.自動的に運転手の小さなミスを無視し.気にしないことを自分自身を納得させる.乗客のこのカテゴリは.バスを降りて.悪い評価を与えない確率。 運転手が最も恐れている.乗客の4番目のタイプであり.表面と平和であり.チャットもかなり良い.波のない表現行動.車の結果は.バックハンドは悪い評価や苦情は.運転手に問題を修正する機会を与えることはありません。 第二に.どのように良い喧嘩：喧嘩はとても重要であるならば.どのように問題を解決することができますが.関係を傷つけないのですか？ このことについて.次のような事例を通して考えてみよう。 結婚して8年になる夫婦がいた。 夫は妻に.仕事が終わったら息子と遊び場に行くと約束していた。 ところが.夫は仕事が忙しすぎて.即席の食事会になってしまった。 夫は妻に「すまない」とメッセージを送り.仕事に出かけた。 夕方.夫は酔っ払って帰宅が遅くなった。 妻はすでに夫が約束を破ったと感じており.夫の帰りが遅いこと.飲みすぎることがかなり不満だった。 そこで妻は夫の世話をしながら文句を言った。 妻は翌朝まで怒っていた。 夫が起きると.すでに少し遅刻していたので.急いで出勤した。 妻が不機嫌そうにしているのを見て.夫は「すまない」と言って.仕事に向かおうとした。 妻は慌てて夫の服を引っ張り.こう言った。 夫も腹が立ち.仕事に行きたくてたまらなくなった。 夫は妻の手を振り払い.ドアをバタンと閉めた。 妻は悔し泣きした。 妻は悔し涙を流した。 夕方.夫が帰宅したときには.妻はすでに息子を寝かしつけていた。 夫は一日中平静を装っていたが.帰宅すると妻が懸命に働いていた。 そこで夫は妻に言った。「ごめんね.最近忙しくて.入札のことで頭がいっぱいなんだ。 パフォーマンスのプレッシャーが強すぎるんだ。 君たちと一緒にいたかったんだけど.一時的にクライアントのところにいなければならないんだ。 そんなに飲むつもりも.みんなと一緒にいないつもりもなかったんだ。 最近は仕事にゆとりが必要だし.私にとっては非日常的な時間だから.応援してほしい” 夫の言葉を聞いた妻の怒りは半減したが.それでも少し不愉快だった。 妻は言う。”今朝.あなたが私を振り切ってドアをバタンと閉めたとき.私は腹が立った。あなたはこの家族を大切に思っていないのかもしれない “と。 これは言い争いの最初のステップです：ニーズと感情を表現する 宣言文を使って客観的な状況を説明し.ニーズを表現し.感情を表現します。 夫が「確かに朝は時間がなかったし.あの時は焦りすぎていたし.ケンカになるのも怖かったから.みんなを落ち着かせるためにも.ただ急いで仕事に行きたかったんだ。 君を置き去りにするつもりはなかったんだ」。 これが喧嘩の第二段階である。自分の世界に迷い込むのではなく.相手の話を聞き.同時に肯定的な返事をする。 妻はかなり焦っていたようで.夫を引っ張っていけば本当に大喧嘩になっていたかもしれない.と考えていた。 妻は続けた。”昨夜.あれだけ飲んで帰ってきたあなたを待っていたのに.心配で責めてしまった”。 妻の言葉を聞いた夫は心が和み.妻の肩を抱いた。「昨夜は長い間叱られたのに.一言も言い返せなかった.その時は僕も心に抱えていたし.今日は一日中消化して楽になった。 心配してくれてありがとう.これからはこういう飲み会は控えて.心配させないようにします。” これがけんかの第三段階である。けんかをしながら.けんかをしながら.お互いに段階を下げながら修復する。 愛と受容は常に親密さを和らげるキラーアプリだと信じて。 この物語は.息子が目を覚まし.両親の部屋に駆け込んでベッドに入り.父親を抱きしめて言うところで終わる。”パパ.ママが朝泣いたよ.いじめたの？”。 夫は妻の目を見て言う。”僕は君のママをとても愛しているから.もういじめられないんだ”。