目は心の窓であり.言葉を使わなくても目だけで多くの情報を得ることができます。 あなたの大きな美しい瞳に厚いレンズの層を加えることを想像してみてください。他の人には何が見えるのか.そしてあなたの生活にどれほどの不都合をもたらすのか。 そのため.若いうちから目を大切にし.近視を予防することが大切です。
I. 近視の予防
近視は遺伝的な要素も否定できませんが.大部分は後天的な要因によるものなので.近視の予防は非常に重要です。
1.目の使いすぎを防ぐ：専門家の間では.精読や目の作業は通常1時間を超えてはならず.時間がかかりすぎる場合は.遠見や目のマッサージと合わせて10分程度の休憩を挟むことで.毛様体筋を適切に休め.目の疲れを軽減・解消することができると考えられています。 この現象は.読書時間が長く.勉強量が多い学生に多く見られ.学校や社会から大きな関心を持たれています。
2.良い目の習慣を身につける：至近距離で作業や読書をするときは.直立した姿勢で.読書対象から30～50cmの距離に目を保ち.寝転んだり.歩いたり.車に乗ったり.明るいところや暗いところでは読書をしないように心がけること。
3.視力調節の訓練を強化する：長い時間本を読むとき.1時間ごとにしばらく目をそらし.10回まばたきをして.目を閉じてしばらく休み.これを数回繰り返すことができる。
4.適度な明るさと照明を選ぶ：光は左前方から来るのが望ましく.読み物ははっきりとした文字とコントラストがあるのが望ましいです。 デスクやライティングテーブルは生理的な高さに合わせ.デスクトップは少し傾斜させるのが望ましい。
5.栄養を増やすために食事に気を配る：一般的に良い食習慣を身につけ.食べ物に偏らず.栄養のバランスを保ち.高タンパクで十分なビタミンや微量元素の適切なサプリメントを摂取する。
6.眼科医療体制の確立：学校は厳格な眼科医療体制を確立し.定期的に視力を検査し.積極的に他の眼科疾患を治療し.視力の変化に対して適時に対策を講じる。
II.近視の治療
1.視力矯正：処方前に.通常の医療機関で検眼を行う。 両目の屈折誤差が3.0Dを超えてはならない。矯正視力と屈折誤差が矛盾する場合は.適切な屈折誤差を取り.無理に最高の矯正視力を取る必要はない。 処方箋は.正常な視力を得るための最小の処方箋.すなわち低矯正でなければなりません。 次に.瞳孔距離を測定し.適切なレンズとフレームを選び.レンズの光学中心が視線と一致していることを確認します。 適切なメガネを作った後は.良好な視力と正常な調整を維持するために.着用時にメガネを取り出さないように定期的に着用する必要があります。
2.近視の薬
(1) 毛様体筋を麻痺させ.調節力を高め.目の疲れを軽減する薬で.臨床でよく使われるのはトロピカミド.トロピカミドなどの点眼薬である。
(2) 眼圧を下げる薬.強膜強度を上げる薬.眼の成長を遅らせる薬（チアモキシナン点眼薬など）。
(3) 病的近視の全身治療薬（ビタミンA.B.D.E.カルシウム.血管拡張剤.微量元素など）。
3.外科的治療
(1）放射状角膜切開法：角膜の周辺部に非貫通の放射状角膜切開を行い.角膜環状靭帯を切断する方法で.角膜の曲率を小さくして.近視矯正の目的を達成できる。
(2) エキシマレーザー曲面照射法：この方法は.エキシマレーザーを角膜に照射し.角膜組織の分子鎖を切断し.ガス化してから排除し.角膜中心部を平らにし.角膜の屈折力を低下させ近視を矯正します。
(3) エキシマレーザー原位置角膜剥離術：エキシマレーザーで角膜前端部のラメラを切開し.角膜を一定量切除し.角膜中央部を平らにして光を曲げる力を弱め.近視を矯正する方法です。
結論として.どのような治療法を採用するにしても.厳密な適応と禁忌があり.長期的な効果もまだ確実ではないため.近視の根本に取り組むには予防を重視しなければならないのです。