近年.iPADをはじめとするタブレット端末の利用や普及は.人々の学習や生活のあり方を大きく変えています。 多くの親が子供の早期教育や宿題の個別指導にコンピュータや関連製品を利用し.教師もコンピュータ教材を利用して授業を行うことが多くなり.子供たちはコンピュータ上でゲームやアニメを見ることを好み.地下ではiPADやiPhoneを持つ若者をよく目にするようになりました。 ……しかし.コンピュータ技術の発展がもたらす便利さと幸せを享受している一方で.知らず知らずのうちに目の健康を損なう危険も多く潜んでいます。 iPADなどの電子機器の長時間使用は.ドライアイを誘発しやすくなります。 私たちが何かを見るとき.まぶたは車のワイパーのように定期的にまばたきをして.黒目と白目の表面（角膜と結膜）を涙で均一にコーティングし.潤滑油の役割を果たし.表面の代謝老廃物や異物塵などを払い落として目を保護しています。 通常.まぶたのまばたきの回数は1分間に15〜20回ですが.パソコンを見ているとき.特に集中力の高いゲームをしているときは.まばたきの回数が大きく減ります。 まばたきの回数が減ると.涙の蒸発が過剰になり.目の表面が潤わなくなるため.目の表面の乾燥.目のかゆみ.焼け付くような異物感.目のかすみ.視力低下.目の腫れ.眼窩の痛みなどの症状が現れるという観察結果があります。 テレビ画面.ゲーム機.モニターなど.さまざまな電子画面を見ることが引き金となり.医学的には視覚的画面端症候群の眼症状として知られています。 パソコンの使用を減らし.正しいパソコン習慣を身につけることが.ターミナル症候群の治療のカギとなるのです。 また.iPADなどの電子機器の長期使用は.近視や視覚疲労を誘発しやすくなります。 成長発育期の子どもは.毛様体筋という距離と近さの調節を担う目の筋肉が強く.特にパソコンや関連製品を長時間使用する際に過度に近くを見てしまうと.視覚疲労を起こすことがあります。 コンピュータ製品の中でも.タブレット端末は一般的なコンピュータに比べて明るく.色彩も鮮やかなため.視覚疲労を起こしやすいと言われています。 目の毛様体筋が過度に収縮し.医学的には毛様体筋痙攣と呼ばれ.仮性近視が起こります。 そのため.iPADやコンピューターなどの電子製品を科学的に使うことを全員が学ぶ必要があるのです。 1.ディスプレイの画面は.目より少し低い位置にあること。 家庭で使うテレビやゲーム機は.子どもの身長や座高に合わせて設置しましょう。 2.画面は目から60〜80cm離してください。 タブレット端末を使用する場合.子どもは手に持ってゲームをすることが多く.至近距離で画面を見ることが多いので.保護者が画面を見る距離をコントロールすることが必要です。 モニターの輝度は明るすぎないように.最大輝度の半分に調整し.コンテンツをはっきりと見ることができますが.周囲のオブジェクトよりも若干暗くすることが適切です。 3.意識的にまばたきをするようになる。 30分ごとに休憩をとり.目をそらしたり.目の体操をしたりする。 ゲームやテレビを見ているときに目の衛生に気を配ることは不可能なので.親が意識して.子どもの目の時間を適切に制限する必要があります。