10位 不慮の事故 自然災害や人災は予測不可能であり.頭や目に偶発的な衝撃やけがをすると.視力に影響を与えることがあります。 例としては.爆竹.交通事故.拳で目を殴られた.などです。 確率は相対的に小さく.被害は大きくなる。 9位 心理的要因 これは見落とされている要因の一つである。 過度なストレスやうつ病は.いずれも視力に影響を及ぼします。 眼鏡をかけるべき時にかけない.眼鏡をかけることへの恐怖.眼鏡をかけたい.無差別にかけないという願望。 いずれも視力に影響を与える可能性があります。 No.8 食生活 良質な食事は.健康な体と視力を保証するものです。 また.老眼の予防には血管の健康が必要で.これにはビタミンCやビタミンEが役立ちます。 ビタミンAが不足すると.目が乾燥して渋くなり.疲れやすくなることが多く.ひどい場合は白目の表面が乾燥してシワシワになり.角膜潰瘍になることさえあります。 No.7 疾患 薬害 目の病気（ピンクアイ.角膜炎.白内障.緑内障など） 目以外の病気（糖尿病.頸部円錐疾患.高血圧.持続する発熱など）は.短期間または長期間にわたって視力に影響を与え.薬やウイルスの中にも視力に影響を与えるものがあります。 また.薬やウイルスの中には.目薬など.依存性を持って使用すると視力に影響を与えるものもあります。 また.目の老化（黄斑変性症.錐体細胞の密度低下など）も視力に影響を及ぼします。 就学前の子どもの近視は.大半が遺伝によるものです。 近視全体では5％程度が遺伝的なものです。 両親ともに高度近視（800度以上）の場合.近視になる確率が非常に高くなります。 したがって.専門家は.両親ともに近視が強い場合は.結婚を避けた方が良いとアドバイスしています。 5位 目の衛生状態 目の衛生状態の悪い習慣は.目に大きな影響を及ぼします。 過労.汚れた手で目を拭う.寝ながら読書をする.などです。 たった一つの悪い癖が.良い目を台無しにしてしまうのです。 No.4 環境要因 私たちを取り巻く環境は.個人では変えられないものが多くあります。 気づかないうちに.目は傷ついているのです。 教室の黒板の反射ムラ.明るすぎる壁.明るすぎたり暗すぎたりする照明.合わないテーブルや椅子など.視力に直接.しかも長時間.無言で影響を与えるものばかりです。 第3位 テレビを見ることがトップ3入り！？ テレビ自体は.距離と相まって.特定のちらつき発光体である比較的近い.テレビを見て長い時間.特に子供や10代の疲労を生成する可能性が高い.簡単にけがを引き起こすことです。 第2位 読む・書く 次点が出た！？ 読み書きの作業は.主に錐体細胞に頼った細視野で.近距離で行われます。 視覚細胞の過労は.視覚システム全体の疲労をもたらし.それに伴って眼筋や眼球に病的な変化が生じる。 第1位 パソコンを使う 勝者はここにあり！？ 私たちは.勉強も仕事も生活も遊びも.コンピュータなしではほとんどできません。 至近距離では発光体です。 至近距離で最も頻繁に使う道具であるパソコンは.目に最も負担をかけるものでもあるのです。 調査によると.コンピューター利用者の82.4%がコンピューター視覚症候群に悩まされているそうです。 目の乾きや腫れ.視力の低下.めまいや首の痛みなどが現れます。 アメリカでは.職業病として1位になっているそうです ですから.パソコン使用による眼精疲労を軽減することも.人間のアイケアリストの上位に位置づけるべきでしょう