私は一般的に.生活に大きな影響を引き起こす.診療所で多くの便秘患者を参照してください.患者は長期的な心理的負担を形成し.自分と自分の家族に大きな不便をもたらす.様々な患者自身の臨床状況は同じではありませんので.ネットワーク上の多くの患者は.個人的に最終的にその診断については.クリニックに来ることはできません便秘の種類は.私は特に便秘のいくつかの民間治療（有効の患者自身の個人的な治療を含む）をコンパイルしました。 (患者さん自身の効果的な治療法を共有することも含めて）A.心理的効果も重要で.排便時は脳をリラックスさせ.呼吸を均一にし.気を抜かないことです。 例えば.排便時に新聞を読むのはよくありません。 次に.毎朝起きたらクリスタルフラワーの水を飲む.あるいは朝起きたら空腹時にコップ1杯のぬるま湯を飲むと.胃腸の運動が活発になります。 即効性のない方法ですが.その後薬でリラックスしてください。 第三に.より多くのウォーキング.便通を助長する.胃腸の運動を促進することができます。 仕事の都合で歩く時間がない人は.おへその周りを時計回りに150回.反時計回りに150回.1日2回.寝起きの時に腸もみをすると便利です。 効果は個々のケースによって異なります。 5.誰もがより多くの野菜や果物を食べる知っている一部の人々はバナナの仕事を食べる.一部の人々は柿の仕事を食べる.これはまた.あなたが効果を食べる果物を見てみようとする患者自身に依存している優れているでしょう。 最後にご紹介するのは.直腸切除法の外科治療です。 上記のようなケースで効果がない場合.検討することは可能ですが.すべての患者さんに効果が現れるとは限りません。