1.良い食習慣を身につけるために。
2.良い腸の習慣を開発するために.辛いと刺激的な食べ物を減らし.より多くの水を飲むと.より多くの繊維を含む食品を食べる。
3.肛門の局所的な清潔さを維持するために.排便後に肛門の世話をすることを学びます。
3.排便後の肛門のケアを覚えましょう。排便後はぬるま湯で洗い.就寝前にはぬるま湯燻蒸浴.石鹸や水.アルコールなどの刺激の強い液体で肛門をこするのは避けましょう。
4.スポーツ活動に参加するのが適切で.肛門を持ち上げる動作を練習し.胃腸の蠕動運動を促進し.肛門括約筋の機能を高める。
5.肛門や腹部の不快感の症状が現れたとき.病気のさらなる悪化を防ぐために時間に肛門科に行き.あるいは病気を遅らせることができます。特に直腸癌患者の場合.初期には肛門の腫れや頻便などのわずかな症状しかないことが多く.この時.肛門専門医による肛門診断が直腸癌を早期に発見する最も有効な手段の一つである。