妊娠後期の便秘や過労は.消化不良が原因です。特に妊娠後期は.大きくなった子宮が腸を圧迫し.便通が悪くなり.便秘になることがあります。 子宮が大きくなることで.周辺の臓器が圧迫され.胃や腸の蠕動運動が鈍くなり.消化不良を起こすので.疲労感が強くなります。 食生活の乱れにより.辛いものや刺激の強いものを食べたり.玉ねぎやジャガイモ.大豆製品など.ガスの発生量が多く消化の悪いものを食べると.ガスが多くなります。 この時期は.軽めの食事に気を配り.新鮮な野菜や果物を適度に食べるようにすると.緩やかなお通じに良いとされています。