ハイヒールは通常.産後10週間以降に履くことができますが.骨盤がきちんと回復していることを医師が確認した後でなければなりません。 産後の女性は.体が完全に回復してから.ハイヒールを断続的に.そして控えめに履くようにしましょう。 また.骨粗鬆症や低カルシウム血症などの基礎疾患の有無にも注意し.そのような疾患がなければハイヒールを適切に履くことができます。 ただし.最初のうちは特に高い靴を履かず.軟部組織の損傷を避けるために.徐々にヒールの高さを上げていく必要があります。 また.産後間もない時期にハイヒールを履くと.女性のウエストに一定の影響を与え.腰痛や背中の痛みを生じやすくなります。 また.産後は赤ちゃんのお世話をしなければならないので.あまりに高いハイヒールを履いて.体力を消耗して危険な状態にならないようにする必要があります。 また.産後の食生活では休養にも気を配り.辛いものや刺激物.冷たいものは控え.良質のたんぱく質やビタミンを含む食品を多く摂ることが大切です。