詳しく調べてみると.こうした女性には.腰痛.手足の冷え.腹部の冷痛などの症状を伴うことが多いことがわかりました。 これが「胎内冷え」の原因となる。 子宮の冷え」は.対処が間に合わないと.一連の症状を引き起こすことが多いのです。 女性として.「胎内冷え」をご存知ですか？
胎内冷感」って何？
”月経不順.月経困難症.不妊症などに悩む女性の陽虚.内冷による婦人科疾患を指す漢方医学の常用語です。 子宮とは.別名「子宮」とも呼ばれますが.漢方でいう「子宮」は.子宮.卵巣.卵管などより広い範囲の臓器を指すため.西洋医学の用語と全く同じというわけではありません。 ここでいう「冷え」とは.陽気が不足して内臓を温めることで生じる冷えのほか.外邪の感覚や冷たいものや生冷食の過剰摂取による冷えの内部侵入も含まれる。 前者を欠陥コールドエビデンス.後者をソリッドコールドエビデンスと呼びます。
子宮の冷え」に悩まされやすいのは.どの女性？
普段から体内の「陽」が不足している人は.四肢が冷え.疲れやすく.「胎内冷え」になりやすいことが多いようです。 また.生活習慣の乱れも「子宮の冷え」の原因になることがあります。 例えば.一部の女性は通常.寒さと暖かさに注意を払っていない.美しくスリムであるために.寒い秋と冬でも薄いドレス.または涼しいのために.夏はエアコンの温度が低すぎる.通常は特に冷たい飲み物や冷蔵庫の食品を食べるのが大好き.さらに月経中もいつものように食べて.これらの悪い習慣が子宮内の寒さの停滞を作って簡単につながる “子宮風邪 これらはすべて.子宮の冷えにつながる悪習慣で.結果的に「子宮の冷え」を招いてしまうのです。
胎内冷え」はどうすればわかるの？ (胎内冷えの主なサイン）
手足の冷え.腰や膝の痛み・脱力感.腹部の冷え.月経の遅れや月経の量が少なく暗い.血の塊がよく出る.結婚後長い間妊娠しない.あるいは月経が止まる.月経の前や最中に腹部が冷たく痛み.温めると楽になる.量が薄い白露など.女性の場合.「胎内寒」であるかどうかを考えなければなりません。 重症になると.不妊症になったり.妊娠後の胎児の発育遅延.性欲が薄い.顔が白い.便がゆるい.舌が鈍い.毛が白い.脈が沈んで湿る.などの症状が出ることがよくあります。
”胎内冷え “と上手に付き合う方法
漢方医学における「子宮の冷え」の治療は.本態性か虚証性かによって.弁証論治を基本としています。 冷えや冷たい食べ物による実寒の治療は.寒さを分散させることを基本とし.温経湯や桂枝茯苓丸を用いることができます。 陽気不足.内寒による虚寒の治療は.陽気を温めて寒さを分散させることを基本とし.金桂腎気丸や愛神農宮丸を用いることができます。 人それぞれ体質が違うので.具体的な薬物療法については.正規の専門漢方医の指導を受けることをお勧めします。 また.お灸は普通のお灸と生姜や薬草を使ったお灸を組み合わせることができ.関元.気海.震門.神曲.腎兪.子貢.桂枝などのツボを使うことが多いです。 当院の漢方薬局では.漢方治療に加えて.子宮の冷えや血管の滞りがある方への治療法として.「導引灸貼法」を採用しています。 また.毎年恒例の三焦・三伏のパッチは.子宮を温め.冷えを分散させる効果が高いです。
”胎内冷え “を防ぐには？
子宮の冷え」を体に残さないために.女性はまず.食事や生活の面で次のことに気をつけましょう。
1.冬瓜.大根.ゴーヤ.スイカ.インゲン.緑茶など.あまり冷たいものを食べ.特に冷凍食品のうち冷蔵庫からだけ食べてはいけない。 月経期間は.これらの冷たい食品を食べることはさらに禁止されている.でも暑い夏には.以下のシャーベット.冷たい飲み物などを食べる必要があります。 生姜.黒砂糖.くるみ.ナツメヤシ.ピーナッツ.ラム肉.トマトなど.体を温める食材を多く食べるとよいでしょう。 さらに.いくつかの食品療法を利用することもできます（食品療法の方法を参照）。
2.衣類は暖かく保つために寒さに注意を払うために.小さな腹部.腰.足の温暖化に特別な注意を払う.特に月経期間でも暑い夏には子宮の冷たい悪の侵入を防ぐために.臍のドレス.超短いスカート.裸足のウェーディングなどを着用しないでください。
フードセラピー：1．
1.生姜とアンゼリカのマトンスープ
材料：羊肉500g.アンゼリカ30g.生姜50g。
練習：ラムを洗う.カット.沸騰したお湯でブランチ.アンゼリカ.生姜は水.生姜スライス.ガーゼに包まれたアンゼリカ.砂鍋に一緒にラム.アンゼリカ.生姜を洗い.沸騰した後.火沸騰2 – 3時間.肉を食べ.スープを飲むを変更することができます。 週1回
2.なつめ生姜黒糖水
材料：なつめ10個.黒砂糖10g.生姜10g。
練習：日付.生姜.生姜のスライスを洗う。意志日付.生姜.食べるために20分を沸騰鍋に一緒に黒砂糖.一日一回隔日。
3.小豆とクコのお粥
材料：丸粒米100g.小豆50g.クコの実30g
作り方：丸粒の米.小豆.クコを水で洗い.一緒に鍋に入れ.適量の水を加えて約30分煮ると.お粥になって食べることができる。