クルミには滋養強壮効果や美白効果があり.またビタミンEも含まれているので.物忘れなどの症状が多い患者さんの補完療法として利用することができます。 授乳中にくるみを常食すると.母乳の質を高めることができますが.乳汁分泌促進作用はありません。 母乳の量が減ってきたら.鶏がらスープやオックステールスープを多く飲んだり.ナマコを茹でたりするなど.母乳の出をよくするための食生活の改善をおすすめします。 また.睡眠不足も母乳分泌の減少につながるので.十分な睡眠をとり.疲れすぎないようにすることが望ましいです。 さらに.感情の変化も乳汁分泌の減少の原因になります。