母乳を戻すときは.次のような方法をとるとよいでしょう。まず.自然に母乳を戻すことができます。母乳の量が少ないときは.赤ちゃんへの授乳回数を減らすと.母乳の分泌が少なくなり.母乳を戻す目的を達成できます。 そしてこの間.スープ系の食べ物を飲まない.牛乳を飲まない.タンパク質食品の摂取を控えるとよいでしょう。乳汁分泌が少なくなり.うまく母乳が戻されるでしょう。 次に.人為的に乳を戻す方法ですが.例えば揚げ麦芽を食べて水を作れば乳を戻す効果がありますし.内服サプリメントのジアレを飲めば乳を戻すことができます。 乳汁還流の過程で乳房が不快に腫れる場合は.停滞による乳房の炎症を避けるために.余分な乳汁を搾り出すことが重要です。 第三に.しこりがある場合は.温湿布やマッサージをして.できるだけしこりが消えるようにすること.また.ホルモン剤の乳戻し薬を使用しているときは.赤ちゃんに影響を与える可能性があるので.ミルクを飲ませないようにすることです。