失神とは.脳への血液供給不足により.突然.一時的に.広範囲にわたって意識が消失することです。 物理的な要因がほとんどですが.脳の血液循環が悪くなることで二次的に起こることもあります。 高齢者や座りっぱなしの後に激しい運動をした人は失神しやすい。 失神を防ぐには.まず原因となる疾患別に対症療法を行う必要があります。 a. 心原性失神 心臓の不整脈や心筋梗塞などで.心拍出量が急激に減少することが原因となります。 特に房室ブロック.心室性発作性頻拍などではよく見られます。 冠動脈疾患の発症を事前に予防することが重要です。 反射性失神 一般的な失神の一種です。 1.迷走神経緊張の亢進によるもの。 2.姿勢性失神：主に横臥位から立位になったときに起こる失神。 3.頸動脈洞アレルギー性失神。 3.尿失禁 日常の予防は以下の通り：1.科学的かつ体系的なトレーニングの原則を守り.オーバーワーク.オーバーストレス.その他のスポーツ疾病を避ける。 2.長時間の激しいスポーツプログラムに参加する人は.訓練された練習生でなければならない。 3.病気療養中の方.高齢者の方は運動処方箋を守ってください。 4.夏場の高温.高湿.無風状態での長時間のトレーニングや競技は避けてください。 5.長距離の運動には.糖分.塩分.水分を適宜補給すること。 6.密閉された空気の下で長距離の水泳はお勧めしません。水中での水泳スポーツは安全に監督されるべきです。 7.アスリートは.特に大きな大会や高強度のトレーニングの前に.定期的に健康診断を受ける必要があります。 8.失神を経験した医師は.原因を明らかにし.さらなる失神を避けるために.精密検査を受けるべきである。 9.練習生やコーチは.運動中の失神を予防し.簡単に対処できるスキルを身につける必要があります。