生理期間中は.穏やかな性質の果物や.強壮血液効果のある果物を主に食べると.良い食事と体質が女性の体の回復を助ける。 ドリアン：ドリアンは比較的一般的な温性の果物で.月経期間中にドリアンをきちんと食べても.女性の体の回復には影響しない。 2.バナナ：バナナは食物繊維と鉄分が豊富で.腸を解毒し.血を養う効果がある。 産後の女性は長期間ベッドで安静にしている必要があり.胃腸の機能が低下して便秘になりやすく.さらに出産の過程で血液が失われるため.バナナをきちんと食べると下剤の効果があり.産後の貧血を予防することができる；3.赤ナツメ：赤ナツメはタンパク質.ブドウ糖.ビタミンCが豊富で.血液の強壮剤として認められており.脾胃が弱く.血液やガスが不足している女性に最も適している；4.リンゴ：リンゴは果実酸とビタミンが豊富である。 壊血病を予防し.血糖値やコレステロールを下げ.妊娠高血圧症候群.妊娠糖尿病.肝機能低下などに悩む女性の産後回復にも役立つ。5.パイナップル：パイナップルには.のどの渇きを癒し.消化を助け.下痢を止め.利尿作用があり.ビタミンB1が豊富で.疲労を取り除き.食欲を増進させる一方で 産後の回復に役立ちます。