毎年.2月4日以降になると.すべてのものがよみがえる。 冬の間凍結していた川が流れる。 風が吹けば.草も芽も春の花も緑の葉も.みんな駆け上がってくる。 私たちの身の回りのものは.日々.どんどん湧き出しています。 春の鮮やかな緑は.私たちに生命力.希望.活力を与えてくれます。 春はいつも美しい。 しかし.春の明るい光の下には.危険な病原体も潜んでいるのです。 春はあらゆるものが成長し.花を咲かせるため.花粉やヤナギの綿毛が春風に乗ってあちこちに漂いやすく.自宅の寝室でも鼻腔や喉に入り込んで気道に付着し.アレルギー性鼻炎.アレルギー性せき.アレルギー性ぜんそくなどの一連のアレルギー疾患を引き起こし.鼻水.目ヤニ.くしゃみやせき.さらにはぜんそくや息苦しさ.呼吸困難などの症状が表れるのです。 息苦しさは.「春のひととき」を不快にし.辛いものにさえしてしまいます。 春のアレルギー性疾患は.一度かかるとつらいだけでなく.毎年春になると再発する可能性が非常に高い。 また.アレルギー性の咳や喘息などは.長期間にわたって気道や肺胞に病的な損傷を与える可能性があります。 年々.気管支拡張症や肺気腫を引き起こし.私たちの生活の質に深刻な影響を与えることになるのです。 そのため.春は呼吸器系のアレルギー疾患を予防することが重要です。 咳は呼吸器系の病的な反応であるばかりでなく.防御的な反応であることが非常に多いことが分かっています。 気管.気管支.肺胞という気道に痰が詰まっていて.それを咳で排泄しているのです。 また.風や水をのどに詰まらせたときや.のどに異物が入ったときにも咳をしますが.こののどや気道に入った異物を咳で排泄するのが生理的咳嗽（がいそう）というものです。 春のアレルギー性咳嗽は.花粉やヤナギが鼻咽頭や喉から気道に侵入して起こることが多いので.最初のハードルをクリアにして.花粉やヤナギなどの異物を鼻咽頭膜に付着させない.鼻粘膜の刺激を抑えることがアレルギー性咳嗽の確率を下げることになります。 しかし.春風にのって蔓延する花粉や柳の葉を防ぐのは容易ではありませんね 外出時のマスク着用に加え.花粉やヤナギなどの春の刺激物を簡単かつ効果的に鼻腔に入れないためのヒントをDirector Youからご紹介します。 ステップ1：乾いた鼻水を拭き取る。 毎日出かける前に.水（あまり多くない水）をつけた清潔な綿棒で鼻腔を3回ほど軽く回し.鼻の粘膜についた乾いた鼻水を湿らせてください。 1分後.湿らせた綿棒（液だれしないもの）で.乾いた鼻水をきれいに拭き取ります。 ステップ2：鼻腔を乾燥させる。 半乾きの綿棒で.鼻腔内の水分をすべて吸い取る。 ステップ3：鼻腔にオイルを塗る。 清潔な綿棒に良質のオリーブオイルを浸し.鼻の粘膜に優しく.できるだけ多く塗布します。 製造年月日が新しいものほどよい。 賞味期限切れの油.時間の経った油.臭いのある油は.腐るとひどい臭いがするし.自分で鼻腔に塗るととても痛いので.絶対に使用しないようにする。 その4：鼻腔内を清潔にする。 最後に.清潔な綿棒で鼻の穴の入り口についたオイルを拭き取ります。鼻の穴に2つのテカリを持ってくると.鼻水が出ているような印象を与えてしまいますので.ご注意ください。 鼻をしっかりケアして.マスクをすれば.安心して旅に出ることができます。 この方法は.老若男女を問わず使用することができます。 鼻の粘膜に非常に効果的な保護膜を加えるため.花粉やヤナギは留まることを知らず.気道を刺激してくしゃみや連続した咳を誘発する可能性が低くなるのです。 そのため.春の景色や素晴らしい自然に触れる機会が増えています。
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