家族の枕をどれくらいの頻度で洗濯・交換していますか？ これは.あなたにとって難しい質問ですね。 もちろん.掃除のたびにベッドシーツや枕カバー.布団カバーなどは洗いますが.一番身近な寝具である枕は忘れてしまっています。 最近.北京ユニオン医科大学病院アレルギー反応科の殷佳教授がテレビの健康番組にゲスト出演し.”ある人が何十年も洗っていない枕で実験をしたところ.1/3がダニの糞と死骸.2/3がそばの皮になってしまった “と言っていたそうです。 枕はどのくらい汚れているのか？ Live Scienceのウェブサイトによると.人々が毎晩寝ている枕の上には.不快な虫（ダニ）だけでなく.致命的な菌（アスペルギルス）の生態系が存在する可能性があるとのことです。 研究リーダーであるマンチェスター大学のAshley Woodcock氏は.枕は真菌を餌とするダニの繁殖地で.ダニの糞（と人間のふけ）を窒素と栄養の主要な供給源としていると説明し.ダニはアレルギー疾患を引き起こし.喘息を悪化させる「犯人」の一人であるとしています。 枕の中敷きを定期的に洗っている人は19人に1人もいない 枕の洗浄・交換の頻度について教えてください。 一番長い枕は何年持ちましたか？ そもそも.枕を変えた理由は何だったのでしょうか？ 10.記者はこれらの問題について小さな調査を行った。調査に参加したのは20〜30歳のホワイトカラー家庭.40〜50歳の主婦.60〜70歳の退職した高齢者で.最高齢者は74歳である。 その結果.すべての人が枕カバー.枕タオルを定期的に洗濯し.ある人は2～3週間に1回.ある人は月に1回.ある人は2～3ヶ月に1回洗濯するが.枕の芯を掃除する習慣はなく.せいぜい日干しにするだけであることがわかった。 19人中.黄馬の枕が一番長く.30年以上使っている。 黄さん（74歳）は.月に一度.シーツやカバー.枕カバーなどの寝具類は洗うが.枕カバーは洗わないというきれい好きな人だ。 ”枕の中敷きは必ず枕カバーで覆ってカバーし.枕カバーは月1回洗濯しているので汚れない “とのことでした。 枕カバーは綿毛とボロ布で作ったもので.いつも気持ちよく眠れるので変えたことはないそうです。 さらに.”実は.村のお年寄りのほとんどがこのような方で.何十年もこの上で寝ているんです “と。 黄さん以外にも.李さんは10年以上.李さんは10年以上と.長い間枕カバーを使い続けています。 一方.20代.30代のホワイトカラーは.枕の中敷きの交換頻度が高く.平均で2〜4年となっています。 1~2年で1回だけ枕カバーを交換した人は2人だけでした。 ダニ菌の胞子が多く.枕が原因でアレルギーを起こす患者さん また.この調査では.すべての人が枕カバーを不衛生だと感じたからではなく.引っ越しや新生活などで不自由を感じたから交換していることがわかりました。 今回の調査では.枕で体調を崩した人はいませんでしたが.臨床の現場では枕で体調を崩す人は決して少なくありません。 浙江医科大学第二病院アレルギー科（アレルギー反応）の王慧英副院長は.「今でも時々.クリニックで枕を変えても咳やくしゃみなどのアレルギー症状が出ない患者に出会うことがある」という。 このようなケースは.市立第一病院の皮膚科部長である呉黎明も多く遭遇している。 呉局長は.”臨床の結果.6カ月から3歳までの乳幼児の皮膚露出反応の70%から80%は湿疹であり.そのほとんどがアレルギーと関連している “と述べています。 ”枕.エアコン吹き出し口.マットはダニが生息しやすく.無視しがちな室内の衛生コーナーで.この3つの中の枕は使用率が高く.最も放置されているため.時折.クリニックで枕が原因でアレルギーになった患者さんに出くわすことがあります。” 呉ディレクターはこう語る。 同市の中国病院耳鼻咽喉科の陳志玲院長も.「確かに枕はダニの住みやすい場所で.枕でダニの培養実験をしている研究所もある」と話している。 一方.寝る前に髪を洗いたがる人が多いのですが.実はこれがダニを増殖させる条件になっているのです。 髪を洗ったばかりの人もいるし.普段はブローが難しく.蒸し暑いことも多い」と陳ディレクターは言います。 ダニが一番好む環境です。” アメリカのライフサイエンス社のサイトによると.アシュリー・K. ウッドコックは.私たちが毎日触れている枕の中に.何百万という真菌の胞子が潜んでいることを発見しました。 その中でもアスペルギルスは.空気と一緒に移動する常在菌で.特に長年喘息に悩まされている患者さんの喘息の悪化や.アレルギー性副鼻腔炎を引き起こすなど.さまざまな病気の引き金となります。 枕は1年ごとに交換しましょう 枕の交換時期はどのくらいが適当ですか？ 沈華浩ディレクターは.特に自分自身が呼吸器系やアレルギー系の疾患を抱えている人は.毎年1回交換することを勧めています。 基礎疾患がなければ.3年までリラックスして1つ変えることができます。 10年.数十年というのは.本当に長すぎる。 また.1年に1回の枕カバーの交換を推奨しているのは.ダニの繁殖率に関係しています。 王慧英博士は.「ダニが成長するのに適した温度は20℃〜25℃.相対湿度は65％〜80％で.ダニは小さいものから大きいものに成長し.2〜3ヶ月は生存する」と述べた。 日光には紫外線があり.殺菌効果がありますが.人間のアレルギーの原因は生きているダニだけでなく.ダニの死骸やフンもあります」。 暴露はダニを殺すことしかできませんが.ダニの死骸は枕に残り.人はダニに触れるとすぐにアレルギーになるので.暴露は治療になるのです。” と王先生はおっしゃいました。 枕のダニ取り方法 ソバ枕の場合.王先生はソバを中に入れ.ソバと枕カバーを55℃以上の熱湯に10分以上浸し.最後に日光に当て.なでることを勧めています。 陳Zhiling.アドバイスのディレクターは.アレルギー疾患を持つ人々は.アレルギーに簡単にダウン製品の枕の挿入を使用しないようにしてください。 あなたがそれを使用する必要がある場合は.枕の挿入をラップするために高密度織物枕カバーを使用し.2〜3ヶ月ごとに.少なくとも一度は太陽にさらされたときに.しかしまたパッティングを維持することが最善である。 最近では.防ダニ・抗菌枕がショッピングモールやスーパーマーケットに多く出回るようになりました。 加盟店によると.枕の生地には.防ダニ・抗菌加工を施したハイカウント・高密度コットン生地を使用しているとのこと。 北京ユニオン医科大学病院アレルギー反応科の尹家教授がテレビの健康番組にゲスト出演した際.欧米では枕の芯を包むのに隔離布が使われていることも紹介されました。