補完食品
一般的には.シリアル.卵黄.オレンジジュース.フルーツピューレ.肉や野菜のピューレなどを加えます。
通常.生後1～3ヵ月の赤ちゃんは.特定のビタミンを補うために少量の野菜水やジュースを飲むだけで補食は必要ありませんが.実際.多くの赤ちゃんが早すぎる補食に順応できないでいるようです。母乳が足りないと赤ちゃんの発育に影響が出ることを心配し.もっと栄養を与えたいと思い.補食を早くから加えてしまうお母さんもいますが.これが裏目に出て.赤ちゃんの健康に良くないことが多いようです。
米粉などの補完食を早く与えると.たんぱく質の摂取量が不足し.身体の成長や脳の発達に影響を与える可能性があります。
母乳で十分だと思い.補完食を与えるのが遅れるお母さんもいます。
実際.生後4ヶ月以降の母乳に含まれる鉄分は少なくなってきており.補完食から補う必要があります。
特に.離乳食を始めたばかりの赤ちゃんはぐずるので.補完食を加えるのは面倒だと感じ.哺乳瓶に米粉やミルクペーストを入れて飲ませたり.補完食を加えるのを先延ばしにする親もいるようです。
補完食の習得は.赤ちゃんにとって新しい試みです。
より多くの栄養を摂取し.歯や口の発達を促し.噛む・飲み込む機能を鍛えるだけでなく.赤ちゃんが成長の階段を上るためのスタート地点でもあるのです。
補食は通常.生後4～6ヵ月以降に導入されます。
混合栄養や手づかみ食べの赤ちゃんは4ヵ月以降.母乳のみの赤ちゃんはそれ以降に補完食を加えることができますが.赤ちゃんの成長・発達には個人差があり.補完食を加える時期は一概にはいえません。
補完食を加え始めるのは.赤ちゃんの成長が加速する生後6ヶ月頃が最適です。
無理に食べさせることがないように.首を回したり.前や後ろに体を傾けたりして.食べたいのか食べたくないのかを示すことができるようになります。
赤ちゃんが自分の手やおもちゃを口に入れたら.食べることに興味がある証拠です。
初めて補食を与えるとき.多くの親は.赤ちゃんが食べるのを嫌がるからだと思い.せっかく口に入れたものを吐き出してしまうことがよくあるようです。
実はこの舌打ちは.「舌打ち反射」と呼ばれる本能的な自己防衛で.まだ赤ちゃんに食べ物を与える時期ではないことを意味しているのです。
舌打ち反射は.通常.生後4ヶ月頃に消えます。
消える前に授乳にこだわると.親がイライラするだけでなく.赤ちゃんにとっても不快で.良い食習慣を身につけることにつながらない。
もし.赤ちゃんが食べ物を吐き出したり.顔を背けたり.親の手を押しのけたりしたら.それは赤ちゃんが食べたくない.食べたくないということです。
親は無理強いせず.数日の間隔をあけて再挑戦する必要があります。
ベビーフードは原料の違いにより.植物由来の食品と動物由来の食品に分けられます。
植物由来の食品には.米や麺類などの穀類.野菜.果物などがあり.動物由来の食品には.肉.鶏肉.牛乳.卵などがあります。
3～5日以内に便通がよくなり.副作用がなければ.別の食品を食べさせてもかまいません。
最初から固形物や半固形物を加えてしまうと.赤ちゃんの胃や腸が対応できず.消化が悪くなり.下痢をしやすくなります。
赤ちゃんが抵抗を示さなければ.ゆっくりと回数を増やしていけばよいでしょう。
長い間.流動食を食べさせてはいけません。
咀嚼の敏感期は一般的に生後6ヶ月頃で.この時期から赤ちゃんが噛むことを学ぶ機会を与えてください。
この時期はまだ母乳やミルクが主食で.補完食はあくまで補助的なものでなければ.赤ちゃんの健康な成長に影響します。
MSGや人工着色料は.赤ちゃんの腎臓への負担を増やし.腎臓の機能を損なわないために.添加しないほうがよい。
赤ちゃんの食事に補完食を加えることは.栄養面だけでなく.健康的な食習慣やマナーを身につけ.味覚の正常な発達を促すことにもつながります。
覚える機会を増やすために.ゆっくり何度かトライしてみるとよいでしょう。
授乳後は.激しい運動は控えて.すぐに食べさせないで休ませましょう。
赤ちゃんの好きな食べ物に新しい食材を加え.分量も少量から多量まで種類を変えてみましょう。
赤ちゃんが好き嫌いをしない習慣を身につけられるよう.補食の種類を少しずつ増やしていきましょう。
赤ちゃんがある食べ物を嫌がる場合は.調理方法を変えてあげるとよいでしょう。
歯が生えてきて.噛みごたえのある食べ物をかじりたくなったら.このタイミングでフルーツピューレをフルーツスライスに変えてみましょう。
また.赤ちゃんの食欲をそそるように.食べ物は色調をそろえ.味は濃すぎないようにしましょう。
親はスプーンを使って自分で食べるように促したり.手に持ちやすい料理を作ったりして.食欲を満たすとともに.食べることが「達成感」であると感じられるようにしてあげましょう。